Haaremitalon joogapäivä 22.3.2025 – Täynnä, varasijalle otetaan

Loading Events

”Jooga on mielen liikkeiden hidastamista”

 

Tervetuloa viettämään joogista päivää maaliskuun lisääntyvän valon keskelle! 

Lauantaina 22.3.2025 Haaremitalon joogasalille laskeudumme syvällisen sisäisen harjoituksen pariin koko päiväksi.

Päivän aluksi herätämme kehomielen aamuun Tarmon ohjauksessa  meditatiivisen Chi kung/ taojooga/ meditaatioharjoituksen parissa. Luvassa on meditatiivista harjoittelua energiaa ja kehoa unohtamatta niin selällään istuen, seisten ja monipuolisesti liikkuen.

Jatkamme Kaijun ohjaamalla tietoisuuden joogaksi kutsutulla, voimallisella kundaliinijoogaharjoituksella. Harjoituksessa yhdistyy dynaaminen liike, tietoinen syvä hengitys, hengitysharjoitukset, mantrat, mudrat, bandhat ja meditaatio.

Lounaan jälkeen jatkamme astangasalin ohjaajien vetämänä, energisoivaan ja hengittävään harjoitukseen, astangajoogan ohjatun asanaharjoituksen ja kriya-harjoituksen parissa. Harjoitukset ohjataan siten että ne sopivat myös lajiin vasta tutustuville. Asanaharjoituksessa voi varautua kevyeen hikoiluunkin :). Kriya-osiossa laskeudutaan syvemmälle kehotietoisuuden ja hengityksen rauhoittamisen kautta pyhän äänen äärelle hiljentymiseen.

Päivän päättää Hannan ohjaama rauhoittava ja palauttava yinjoogaharjoitus. Yinjoogalla on mieltä ja hermostoa rauhoittava vaikutus, sillä kun keho malttaa asettua aloilleen ja parasympaattinen hermosto aktivoituu, myös mieli rauhoittuu. Harjoituksessa oleellista on kaikesta suorittamisesta ja ulkoisen muodon tavoittelusta luopuminen: kun päästämme irti, asento saa muodostua kehoon. Harjoitus mahdollistaa laskeutumisen iltaa kohti aktiivisen päivän päätteeksi.

 

Haaremitalon joogapäivä pähkinänkuoressa:

Milloin: lauantai 22.3.2025 klo 9-15

Missä: Kuopion Astangajoogasali, Tulliportinkatu 11

Kenelle: Joogan harrastajille ja siitä kiinnostuneille (joogan tai muiden kehotietoisuuslajien aikaisempi tausta on hyödyksi)

Mitä maksaa: 89 eur / koko päivä (emme ota varauksia yksittäisille tunneille)

Ilmoittautuminen: Kurssi on täynnä mutta voit ilmoittatua varasijalle: ashtangakuopio@gmail.com. ( Päivään mahtuu yhteensä 12 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä. Varaa paikkasi varauskalenterin kautta.) Saat infokirjeen maksuohjeineen sähköpostiisi muutama päivä ennen joogapäivää.

Järjestäjät: Kuopion astangajooga ry, Hiljainen Mieli Oy, Tarmo Hakkarainen ja Kaiju Savukoski

 

Ohjelma ja alustava aikataulu:

9:00-9:10 Tervetuloa ja laskeutuminen

9:10-10:15 Chi kung / taojooga / meditaatioharjoitus

10:15-11:30 Kundaliinijoogaharjoitus

11:30-12:30 Lounas

12:30-14:00 Ashtangajoogaharjoitus

14:00-15:00 Yinjooga

Syömme välissä brunssin ja pidämme harjoitusten välissä pieniä taukoja. Jotta säilytämme rauhallisen keskittymisen koko päivän ajan, salilta on tarjolla yhteinen vegaaninen prasadam, joka kuuluu kurssin hintaan. Jos sinulla on allergioita tms erityisruokavalio, laita sähköpostia ashtangakuopio@gmail.com niin tuumaillaan erikseen.

Olet lämpimästi tervetullut! 

 

Asiakkaiden kokemuksia aiemmasta joogapäivästä

  • “Päivässä oli monipuolisesti erilaisia ja toisiaan täydentäviä tunteja. Kokonaisuudesta jäi samalla tyyni ja iloinen olo. Ilmapiiri oli lämmin ja sydämellinen. Lounas jälkiruokineen oli todella herkullinen. Yhdessä syöminen teki mielelle hyvää. Aikataulu oli sopivan rauhallinen. Kiitokset vielä!”
  • “Päivä toimi kokonaisuutta arvioiden todella hyvin. Kaikki harjoitukset sopivat mielestäni hyvin kaikentasoisille osallistujille, niin meille vasta aloittaneille, kuin edistyneillekin. Päivän aikana pääsin monta kertaa kiinni käsillä olevaan hetkeen ja unohdin kaiken muun ulkopuolisen. Myös raskaammat harjoitukset olivat tosi hyviä.”
  • “Monipuoliset harjoitukset hyvin matalalla kynnyksellä ja ruoka oli täys kymppi!”
  • “Oli rauhallinen, leppoisa tunnelma ja oli mukava tutustua erilaisiin mahdollisuuksiin. Päivän pituus oli sopiva, ja hyvä idea oli tarjota lounas paikan päällä. Ruokakin oli niin hyvää. Laulaminen ei ole minun juttuni, mutta pidin paljon myös siitä osuudesta.”
Vastanneista 100 % suosittelisi päivää muillekin!

 

Lisätietoja päivästä:

Marjut Suohovi/ Kuopion astangajooga ry, puh 040 821 0654, email ashtangakuopio@gmail.com 

Hanna Kumpulainen / Hiljainen Mieli Oy, puh 044 303 7577, email hanna@hiljainenmieli.fi

Tarmo Hakkarainen, puh 040 963 2709, email tarmo.hakkarainen@dnainternet.net 

Kaiju Savukoski, puh 044 038 5669, email kaiju.savukoski@gmail.com 

 

Details

Date:
22 maaliskuun
Time:
09:00 - 15:00
Go to Top