kurssit

yleistä tietoa kursseista

Aloituskurssit

Yhdistys järjestää säännöllisesti astangajoogan aloituskursseja. Kurssilla tutustutaan astangajoogan
harjoittelun perusperiaatteisiin, opetellaan hengitystekniikkaa ja mielen rauhoittamista. Opetellaan tekemään astangajoogan seisomasarja loppuliikkeineeen. Käydään läpi lyhyesti astangajoogan historiaa  ja Kuopion astangajoogasalin toimintaa. Kurssin käytyäsi voit tulla mukaan viikkotunneillemme.

Halutessasi voit kysyä myös yksityistä aloituskurssia joko itsellesi tai ryhmällesi.

Viikonlopun intensiivikurssi

Kurssilla pureudutaan johonkin harjoituksen osa-alueeseen, esim. bandhoihin, asanakokonaisuuteen tai hengitykseen, syventäen jo opittua.

Vierailevien opettajien kurssit

Kurssien sisältö ja painotukset vaihtelevat tapauskohtaisesti.

tulevat kurssit

Aloituskurssi – Lokakuu 2021

8 lokakuun - 29 lokakuun

Kurssilla tutustutaan astangajoogaan, opetellaan joogaharjoituksen hengitys sekä alkeisharjoituksen asennot eli asanat. Aloittaminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi soveltuu myös mainiosti kertauskurssiksi niille, joilla on ollut taukoa harjoittelusta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto, jonka saa tarvittaessa hankittua saliltakin. Hinta sisältää opetuksen neljänä päivänä sekä viisi harjoituskertaa viikkotunneilla.

Kurssipaikka: Kuopion astangajoogasali, Tulliportinkatu 19, (käynti Kuninkaankadun puolelta, B-rappu, 2. krs.)
Aikataulu: perjantait 8.10., 15.10., 22.10. ja 29.10. klo 17-18.30
Ohjaaja: Saija Laaksonen
Hinta: 130 € (opiskelijat, työttömät, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 110 €)
Maksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä.

Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 1.10. mennessä: info[at]kuopionastangajooga.fi

HUOM. Sähköpostistamme on viime aikoina lähtenyt joillekin viestin lähettäjille automaattivastaus, jonka mukaan viesti ei olisi mennyt perille, vaikka tämänhetkisen tiedon valossa viestit kyllä kulkevat normaalisti. Pahoittelemme häiriötä, koetamme ratkaista ongelman pian. Jos et saa vastausta viestiisi vuorokauden sisällä, niin kokeile toista osoitettamme ashtangakuopio[at]gmail.com.

Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.

Astanga-intensiivi

30 lokakuun - 31 lokakuun

Lauantain ohjelma:

Vinyasa; hengityksen ja liikkeen yhteispeli asanaharjoituksessa

Tutkitaan erilaisten harjoitteiden avulla, kuinka hengitys liittyy kehon toiminnallisuuteen ja kuinka hengityksen, ja sen kautta myös liikkeen, täysi potentiaali voisi löytyä asanaharjoituksessa. Kuinka hengitystä voi ”käyttää” asanaharjoituksessa ja kuinka löytää sopiva hengitys eriluonteisissa asanoissa.

Johdanto ja keskustelua aiheesta Astangajooga perinne; Astangajooga Sri K. Pattabhi Joisin mukaan ja Patanjalin Astangajooga. Mistä ne tulevat, mitä pitävät sisällään ja mitä tekemistä niillä on toistensa kanssa vai onko mitään? Keskustelu saa alustuksen jälkeen rönsyillä porukan kiinnostuksen mukaan ihan käytännöllisellä(kin) tasolla, eli mukaan on erittäin tervetullut, vaikka aihe olisi vielä ohutta yläpilveä 😉

Sunnuntain ohjelma:

Kerrataan ja jatketaan siitä mihin lauantaina jäätiin.
Tehdään virtaava astangajoogaharjoitus opitun pohjalta.
Perusteellisen ohjatun loppurentoutuksen jälkeen loppukeskustelu.

Kurssipaikka: Kuopion astangajoogasali, Tulliportinkatu 19, (käynti Kuninkaankadun puolelta, B-rappu, 2. krs.)
Aikataulu: la 30.10.2021 klo 10-14 ja su 31.10.2021 klo 11-14
Ohjaaja: Marjut Suohovi
Hinta: 40 €, Kuopion astangajooga -yhdistyksen jäsenet 30 €
Maksuohjeet lähetetään ilmoittautuneille sähköpostitse ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä.

Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 25.10. mennessä: info[at]kuopionastangajooga.fi

HUOM. Sähköpostistamme on viime aikoina lähtenyt joillekin viestin lähettäjille automaattivastaus, jonka mukaan viesti ei olisi mennyt perille, vaikka tämänhetkisen tiedon valossa viestit kyllä kulkevat normaalisti. Pahoittelemme häiriötä, koetamme ratkaista ongelman pian. Jos et saa vastausta viestiisi vuorokauden sisällä, niin kokeile toista osoitettamme ashtangakuopio[at]gmail.com.

Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.