”Voima ja antautuminen harjoituksessa”
Heidi on suomalainen astangajoogaopettaja, jolla on vuosien kokemus joogan opiskelusta ja opettamisesta sekä Suomessa että Intiassa. Hän on ollut Sarath Joisin oppilas yli kymmenen vuoden ajan, pitänyt omaa joogasalia Goalla ja ohjannut viikkotunteja myös Sarathin salilla Mysoressa. Hänellä on virallinen astangajoogan ensimmäisen ja toisen asentosarjan opetuslupa (KPJAYI Level 2). Heidi palasi Suomeen viime vuonna ja saapuu nyt jakamaan ainutlaatuisia oppejaan meille neljän päivän ajaksi.
Kurssiohjelma:
Perjantai 3.12.
Klo 16.30-18.00 Ohjattu 1. sarja (Sanskrit + English)
Klo 18-18.45 Yoga Nidra, kurssin aloitus
Lauantai 4.12.
Klo 9-11 Mysoreharjoitus
Klo 13-15 Teematunti: Oman voiman löytäminen harjoituksessa. Keskittyminen, henkinen ja fyysinen voima. Nostot, hypyt ja kannatukset.
Sunnuntai 5.12.
Klo 9-11 Mysoreharjoitus
Klo 13-15 Teematunti: Suomalaisen sadhana. Sadhana, henkinen harjoitus. Intian perinteet ja niiden ymmärtäminen. Joogan merkitykset. Henkilökohtaisen harjoituksen rakentaminen. Chanting- ja meditaatio-harjoitus.
Maanantai 6.12. (huom. itsenäisyyspäivä pyhä)
Klo 9-11 Mysoreharjoitus
Klo 11 Kurssin päättäminen
Kurssin hinta 140€/130€
Etusijalla ilmoittautumisessa ovat koko kurssille osallistuvat. Mikäli paikkoja jää, ovat myös yksittäisistä tunneista kiinnostuneet tervetulleita mukaan. Otamme heihin yhteyttä heti viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen. Yksittäisten tuntien hinta 30€/25€. Alennetut hinnat koskevat opiskelijoita, työttömiä, perhevapaalla olevia ja eläkeläisiä.
Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 21.11.2021 mennessä: info@kuopionastangajooga.fi