KURSSIT

Ayurvedakurssi

Lauantai 26.10.2019 klo 9.30-15

Ayurveda on intialainen lääketiede, joka pohjautuu tuhansia vuosia vanhoihin tietoihin ja taitoihin. Ayurvedassa ihminen  nähdään kokonaisuutena. Ihmisen ollessa terve sekä mieli että keho ovat tasapainossa. Ayurvedassa vaalitaan meille jokaiselle niin ainutlaatuista ja tärkeää sekä kehon  että mielen terveyttä sekä ennaltaehkäistään ja hoidetaan sairauksia.

Kurssin sisältö:

Ohjattu herättelevä ja energisoiva joogaharjoitus/ Marjut

Brunssi

Ayurveda -luento/ Riitta Saarinen

Miten pidän kehoni ja mieleni tasapainossa, energiatasoni korkealla ja stressitasoni matalalla syksyn pimenevissä illoissa.

Kehotyypin määritys/ Riitta

Selvitetään testin avulla oma kehotyyppi eli dosha ja tutustutaan sen ominaispiirteisiin. 

Yoganidra ja äänimaljat/ Petri ja Riitta

Päivän päättää noin tunnin mittainen jooganidrameditaatio ja äänimaljarentoutus

Kurssin hinta: 55 €

Riitta on Ayurveda kehon ja mielen Terveyskonsultti sekä Suomen Ayurvedayhdistyksen hallituksen puheenjohtaja. Riitasta lisätietoa www.nadi.fi 

Lisätietoa ja Ilmoittautuminen info[at]kuopionastangajooga.fi tai ilmoittautumislomakkeella 12.10. mennessä.
 

Juha Javanaisen kurssi 15.-17.11.2019

Perjantai 15.11
klo 17-19 Ohjattu harjoitus

Lauantai 16.11
klo 8.30-10.15 Mysore (kaikille tasoille)
klo 10.30-11.45 Tekniikkaa&Pranayamaa
Tekniikkaa: Kivut, säryt ja vaivat hallintaan: voima&vinyasa käytännöllisenä terapeuttisena menetelmänä.
Pranayamaa: Hengitysharjoituksen perusteet asanaharjoituksen jälkeen.

Sunnuntai 17.11
klo 8.30-10.15 Mysore (kaikille tasoille)
klo 10.30-11.45 Luento&Pranayamaa
Luento: Joogan klassista filosofiaa: mitä ovat kleshat, mitä haittaa ne aiheuttavat mielessämme ja miten niiden vaikutuksia voidaan vähentää.
Pranayamaa: Ujjayi-pranayaman harjoitussarja.

3pv  sisältää koko ohjelman 95/85€
2pv la & su ohjelma 75/65€
Drop in ohjattu/mysore 26/23€
Drop in tekn./luento & pranayama 18/15€

Lisätietoa ja sitova ilmoittautuminen info[at]kuopionastangajooga.fi tai ilmoittautumislomakkeella 8.11. mennessä.