Terve joogit!
Kuopion Astangajooga järjestää harjoittelijoilleen ja laajemmin joogeille pikkujoulut joogien tapaan pe 8.12.2023.
Pikkujoulut alkavat yhteisellä harjoituksella klo 16.30 (ohjattu ykkössarja). Mukaan voi tulla vaikka ei harjoittelisi vielä koko ykkössarjaa, ohjaaja antaa sopivat opasteet ja asania voi jättää myös välistä. Harjoituksen jälkeen on jatketaan rauhoittumista kohti talvea Kirtan -laulumeditaation merkeissä. Kirtanissa toistetaan helppoja mantroja yhdessä rytmikkäästi mutta laulu- tai soittotaitoa ei tarvita. Kirtanissa ohjaaja resonoi mantran ensin jonka jälkeen se toistetaan yhdessä. Mukaan voi tulla myös vain nauttimaan tunnelmasta.
Tervetuloa harjoittelemaan, keskittymään ja kohtaamaan!