BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kuopion astangajooga ry - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.kuopionastangajooga.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Kuopion astangajooga ry
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260424
DTEND;VALUE=DATE:20260427
DTSTAMP:20260507T030634
CREATED:20251121T102412Z
LAST-MODIFIED:20260206T135118Z
UID:3222-1776988800-1777247999@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Heidi Ruokoniemen astangaviikonloppukurssi
DESCRIPTION:Heidi aloitti astangajoogan harjoittelun vuonna 2004 ja on opettanut sitä vuodesta 2009. Hän on Sharath Joisin oppilas\, ja sai tältä astangajoogan ensimmäisen ja toisen asentosarjan opetusluvan vuonna 2012. Vuonna 2013 Heidi muutti Intiaan ja asui Mysoressa ja Goalla seitsemän vuoden ajan osana intialaista perhettä. Vuosina 2015-18 hän piti Ashtanga Yoga Goa-joogasalia Pohjois-Goalla\, jonka jälkeen siirtyi opettamaan Sharath Joisin Sharath Yoga Centre:iin Mysoreen vuoteen 2020 asti. \nHeidi asuu Helsingissä ja opettaa retriiteillä\, online-tunneilla ja viikonloppukursseilla. \nHeidille on tärkeä jakaa joogaharjoitusta\, josta kukin voi löytää työkaluja itsetuntemuksen ja hyvinvoinnin lisäämiseksi. Itselleen sopivalla tavalla. \nPerjantai 24.4.2026\n17.00-17.30 kurssin aloitus\n17.30-19.30 ohjattu seisomasarja + mysore \nLauantai 25.4.2026\n7.30 – 7.55 silent sitting\n8.00-10.00 mysore\n10.00- 12.00 aamiaistauko\n12.00-14.00 teematunti: Sthira sukham asanam: asento on vakaa ja miellyttävä. Asanaharjoituksen tekniikkaa\, keskustelua ja yoga nidra \nSunnuntai 26.4.2026\n7.30 -7.55 silent sitting\n8.00 – 10.00 Mysore\n10.00- 10.15  aamiaistauko\n10.15 – 11.45  teematunti: Sthira sukham asanam: Asentoharjoitus\, meditaatio ja mielen vakaus \nHinta: \nEarly bird -tarjouksen aikaan eli 10.4.2026 mennessä ilmoittautuneille sekä opiskelijoille hinnat ovat seuraavat: \n\n\nkoko kurssi 120 euroa\nmysore ja teemat: 105 euroa\nohjattu ja teemat: 80 euroa\nyksittäinen tunti: 30 euroa\n\n10.4. jälkeen ilmoittautuneille hinnat ovat: \n\nkoko kurssi 140 euroa\nMysore ja teemat 120 euroa\nOhjattu ja teemat 90 euroa\nYksittäinen tunti 33 euroa\n\nKurssipaikka: Kuopion astangajoogasali\, Tulliportinkatu 19\, (käynti Kuninkaankadun puolelta\, B-rappu\, 2. krs.) \nLisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 17.4. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com. Kerro ilmoittautumisessa\, mihin osioihin osallistut. \nHuomioithan\, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä\, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää. \n\n  \n  \n 
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/heidi-ruokoniemen-astangaviikonloppukurssi/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kuopionastangajooga.fi/wp-content/uploads/2025/11/465146099_18247720855272948_1420434869364317992_n.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260610
DTEND;VALUE=DATE:20260618
DTSTAMP:20260507T030634
CREATED:20251212T132611Z
LAST-MODIFIED:20251212T140455Z
UID:3244-1781049600-1781740799@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Astangajoogaretriitti Montenegrossa
DESCRIPTION:Lähde tutustumaan astangajoogaan Montenegroon! Matka sopii myös jo lajia harrastaneille! \nAstangajoogaharjoitus toistuu aina samana luotettavana liikesarjana. Kun sarja tulee tutuksi\, mieli ja aistit pääsevät kääntymään sisäänpäin ulkoisesta muodosta ja asento\, hengitys ja keho\, ja sitä mukaa myös mieli\, alkavat asettua ja laskeutua keskittyneisyyden ja läsnäolon myötä kohti meditatiivista tilaa. Astangaa opetetaan perinteisesti yksilöllisesti\, jolloin harjoitus räätälöidään jokaisen omalle keholle sopivaksi. Hengitys on avain kehon ja mielen välissä ja tärkein asia ja erityisyys astangajoogassa on hengityksen ja liikkeen yhteensovittaminen. \nMatkalla on kymmenen joogatuntia; viisi aamulla ja viisi illalla. Päivisin on aikaa tutustua kuvankauniiseen Montenegroon joko retkillä tai omatoimisesti\, tai vaan nauttia auringosta ja lämmöstä hotellin altailla tai rannalla. Matka järjestetään Montenegron Herceg Noviin\, missä on yli seitsemän kilometriä pitkä rantabulevardi meren rannalla. Hotelli sijaitsee tämän rantabulevardin varrella. \nAamuharjoitus toimii aloituskurssina astangajoogaan. Tutustutaan lajin erityispiirteisiin ja opetellaan hengitystekniikkaa ja sarjan asanoita ja kulkua siten että jokainen aamuharjoitus vie jo opittua hiukan eteenpäin. Matkan jälkeen olet valmis osallistumaan astangajoogatunnille missä päin maailmaa vain. Jo astangajoogaan aiemmin tutustuneille järjestetään omat tunnit mysore-tyylillä ja ohjatuilla harjoituksilla toiveitten mukaan johtoajatuksena se\, että pääset aloittamaan aamun tutun harjoituksen äärellä. Iltaisin tarjolla rentouttavia ja rauhoittavia harjoitteita mm. jooganidran\, kevyitten hengitysharjoitusten\, meditaation ja joogaan liittyvien keskustelunaiheiden parissa. \nMukana ovat joogaopettajat Marjut ja Petri Suohovi. \nAjankohta: 10.06. – 17.06.2026 \nIlmastoinfo: \n\nIlmastovaikutus (arvio\, meno–paluu Kuopiosta): lentäen: n. 0\,9 t CO₂e / hlö\, maata pitkin (juna/bussi + lautta\, arvio): n. 0\,2 t CO₂e / hlö\nKestävän elämän hiilibudjetti:\nTutkimusten mukaan ilmaston kanssa linjassa oleva globaali hiilibudjetti tarkoittaa keskimäärin noin 1\,5–2\,5 tonnia CO₂ vuodessa per henkilö.\nJoogan väkivallattomuuden periaate (ahimsa) ohjaa vähentämään turhaa kärsimystä. Ilmastonmuutoksen seuraukset osuvat eniten kaikkein haavoittuvimpiin ihmisiin ja muihin eläviin olentoihin. Siksi näemme\, että vapaa-ajan lentäminen on ristiriidassa ahimsan kanssa. Suosittelemme maata pitkin matkustamista (juna/bussi + lautta) aina kun se on mahdollista. Tällöin matkan hiilijalanjälki on arviolta vain murto-osa lentämisestä.\nLuvut ovat suuntaa-antavia arvioita (reitti ja kulkutapa vaikuttavat). Lähde: Our World in Data\, IPCC\, UNEP\, DEFRA.\n\nLisätietoja hinnoista ja matkanvaraus Tilausmatkat Oy:n verkkosivuilla.
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/astangajoogaretriitti-montenegrossa/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.kuopionastangajooga.fi/wp-content/uploads/2025/12/db873177-7004-43e5-9644-c60fc612758e.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR