Kuopion astangajooga ry

Aloituskurssi
2021-08-09 - 2021-08-30
Elokuun kurssi on täynnä, seuraava aloituskurssimme alkaa 3.9.
Kurssilla tutustutaan astangajoogaan, opetellaan joogaharjoituksen hengitys sekä alkeisharjoituksen asennot eli asanat. Aloittaminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi soveltuu myös mainiosti kertauskurssiksi niille, joilla on ollut taukoa harjoittelusta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto, jonka saa tarvittaessa hankittua saliltakin. Hinta sisältää opetuksen neljänä peräkkäisenä maanantaina sekä viisi harjoituskertaa ohjatuilla viikkotunneilla.
Kurssipaikka: Kuopion astangajoogasali, Tulliportinkatu 19, (käynti Kuninkaankadun puolelta, B-rappu, 2krs.)
Aikataulu: neljänä peräkkäisenä maanantaina 9.8.-30.8.2021 klo 19-20.30.
Ohjaaja: Marjut Suohovi
Hinta: 130 € (opiskelijat, työttömät, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 110 €)
Maksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä
Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 2.8. mennessä: info[at]kuopionastangajooga.fi
HUOM. Sähköpostistamme on viime aikoina lähtenyt joillekin viestin lähettäjille automaattivastaus, jonka mukaan viesti ei olisi mennyt perille, vaikka tämänhetkisen tiedon valossa viestit kyllä kulkevat normaalisti. Pahoittelemme häiriötä, koetamme ratkaista ongelman pian. Jos et saa vastausta viestiisi vuorokauden sisällä, niin kokeile toista osoitettamme ashtangakuopio[at]gmail.com.
Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.

Aloituskurssi
2021-09-03 - 2021-09-05
Kurssilla tutustutaan astangajoogaan, opetellaan joogaharjoituksen hengitys sekä alkeisharjoituksen asennot eli asanat. Aloittaminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi soveltuu myös mainiosti kertauskurssiksi niille, joilla on ollut taukoa harjoittelusta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto, jonka saa tarvittaessa hankittua saliltakin. Hinta sisältää opetuksen kolmena päivänä sekä viisi harjoituskertaa ohjatuilla viikkotunneilla.
Kurssipaikka: Kuopion astangajoogasali, Tulliportinkatu 19, (käynti Kuninkaankadun puolelta, B-rappu, 2. krs.)
Aikataulu: pe 3.9.2021 klo 19-20.30, la 4.9.2021 klo 10-12.30 ja su 5.9.2021 klo 10-12.00
Ohjaaja: Petri Suohovi
Hinta: 130 € (opiskelijat, työttömät, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 110 €)
Maksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä.
Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 27.8. mennessä: info[at]kuopionastangajooga.fi
HUOM. Sähköpostistamme on viime aikoina lähtenyt joillekin viestin lähettäjille automaattivastaus, jonka mukaan viesti ei olisi mennyt perille, vaikka tämänhetkisen tiedon valossa viestit kyllä kulkevat normaalisti. Pahoittelemme häiriötä, koetamme ratkaista ongelman pian. Jos et saa vastausta viestiisi vuorokauden sisällä, niin kokeile toista osoitettamme ashtangakuopio[at]gmail.com.
Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.

Aloituskurssi - Lokakuu 2021
2021-10-08 - 2021-10-29
Kurssilla tutustutaan astangajoogaan, opetellaan joogaharjoituksen hengitys sekä alkeisharjoituksen asennot eli asanat. Aloittaminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi soveltuu myös mainiosti kertauskurssiksi niille, joilla on ollut taukoa harjoittelusta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto, jonka saa tarvittaessa hankittua saliltakin. Hinta sisältää opetuksen neljänä päivänä sekä viisi harjoituskertaa viikkotunneilla.
Kurssipaikka: Kuopion astangajoogasali, Tulliportinkatu 19, (käynti Kuninkaankadun puolelta, B-rappu, 2. krs.)
Aikataulu: perjantait 8.10., 15.10., 22.10. ja 29.10. klo 17-18.30
Ohjaaja: Saija Laaksonen
Hinta: 130 € (opiskelijat, työttömät, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 110 €)
Maksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä.
Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 1.10. mennessä: info[at]kuopionastangajooga.fi
HUOM. Sähköpostistamme on viime aikoina lähtenyt joillekin viestin lähettäjille automaattivastaus, jonka mukaan viesti ei olisi mennyt perille, vaikka tämänhetkisen tiedon valossa viestit kyllä kulkevat normaalisti. Pahoittelemme häiriötä, koetamme ratkaista ongelman pian. Jos et saa vastausta viestiisi vuorokauden sisällä, niin kokeile toista osoitettamme ashtangakuopio[at]gmail.com.
Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.

Astanga-intensiivi
2021-10-30 - 2021-10-31
Lauantain ohjelma:
Vinyasa; hengityksen ja liikkeen yhteispeli asanaharjoituksessa
Tutkitaan erilaisten harjoitteiden avulla, kuinka hengitys liittyy kehon toiminnallisuuteen ja kuinka hengityksen, ja sen kautta myös liikkeen, täysi potentiaali voisi löytyä asanaharjoituksessa. Kuinka hengitystä voi ”käyttää” asanaharjoituksessa ja kuinka löytää sopiva hengitys eriluonteisissa asanoissa.
Johdanto ja keskustelua aiheesta Astangajooga perinne; Astangajooga Sri K. Pattabhi Joisin mukaan ja Patanjalin Astangajooga. Mistä ne tulevat, mitä pitävät sisällään ja mitä tekemistä niillä on toistensa kanssa vai onko mitään? Keskustelu saa alustuksen jälkeen rönsyillä porukan kiinnostuksen mukaan ihan käytännöllisellä(kin) tasolla, eli mukaan on erittäin tervetullut, vaikka aihe olisi vielä ohutta yläpilveä 😉
Sunnuntain ohjelma:
Kerrataan ja jatketaan siitä mihin lauantaina jäätiin.
Tehdään virtaava astangajoogaharjoitus opitun pohjalta.
Perusteellisen ohjatun loppurentoutuksen jälkeen loppukeskustelu.
Kurssipaikka: Kuopion astangajoogasali, Tulliportinkatu 19, (käynti Kuninkaankadun puolelta, B-rappu, 2. krs.)
Aikataulu: la 30.10.2021 klo 10-14 ja su 31.10.2021 klo 11-14
Ohjaaja: Marjut Suohovi
Hinta: 40 €, Kuopion astangajooga -yhdistyksen jäsenet 30 €
Maksuohjeet lähetetään ilmoittautuneille sähköpostitse ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä.
Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 25.10. mennessä: info[at]kuopionastangajooga.fi
HUOM. Sähköpostistamme on viime aikoina lähtenyt joillekin viestin lähettäjille automaattivastaus, jonka mukaan viesti ei olisi mennyt perille, vaikka tämänhetkisen tiedon valossa viestit kyllä kulkevat normaalisti. Pahoittelemme häiriötä, koetamme ratkaista ongelman pian. Jos et saa vastausta viestiisi vuorokauden sisällä, niin kokeile toista osoitettamme ashtangakuopio[at]gmail.com.
Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.

Aloituskurssi
2021-11-22 - 2021-12-13
Kurssilla tutustutaan astangajoogaan, opetellaan joogaharjoituksen hengitys sekä alkeisharjoituksen asennot eli asanat. Aloittaminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi soveltuu myös mainiosti kertauskurssiksi niille, joilla on ollut taukoa harjoittelusta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto, jonka saa tarvittaessa hankittua saliltakin. Hinta sisältää opetuksen neljänä peräkkäisenä maanantaina sekä viisi harjoituskertaa viikkotunneilla.
Kurssipaikka: Kuopion astangajoogasali, Tulliportinkatu 19, (käynti Kuninkaankadun puolelta, B-rappu, 2. krs.)
Aikataulu: ma 22.11. klo 19-20.30, ma 29.11. klo 19-20.30, ma 6.12. klo 19-20.30 ja ma 13.12. klo 19-20.30.
Ohjaaja: Petri Suohovi
Hinta: 130 € (opiskelijat, työttömät, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 110 €)
Maksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä.
Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 17.11. mennessä: info[at]kuopionastangajooga.fi
Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.

Heidi Ruokoniemen kurssi 3.-6.12.2021
2021-12-03 - 2021-12-06
”Voima ja antautuminen harjoituksessa”
Heidi on suomalainen astangajoogaopettaja, jolla on vuosien kokemus joogan opiskelusta ja opettamisesta sekä Suomessa että Intiassa. Hän on ollut Sarath Joisin oppilas yli kymmenen vuoden ajan, pitänyt omaa joogasalia Goalla ja ohjannut viikkotunteja myös Sarathin salilla Mysoressa. Hänellä on virallinen astangajoogan ensimmäisen ja toisen asentosarjan opetuslupa (KPJAYI Level 2). Heidi palasi Suomeen viime vuonna ja saapuu nyt jakamaan ainutlaatuisia oppejaan meille neljän päivän ajaksi.
Kurssiohjelma:
Perjantai 3.12.
Klo 16.30-18.00 Ohjattu 1. sarja (Sanskrit + English)
Klo 18-18.45 Yoga Nidra, kurssin aloitus
Lauantai 4.12.
Klo 9-11 Mysoreharjoitus
Klo 13-15 Teematunti: Oman voiman löytäminen harjoituksessa. Keskittyminen, henkinen ja fyysinen voima. Nostot, hypyt ja kannatukset.
Sunnuntai 5.12.
Klo 9-11 Mysoreharjoitus
Klo 13-15 Teematunti: Suomalaisen sadhana. Sadhana, henkinen harjoitus. Intian perinteet ja niiden ymmärtäminen. Joogan merkitykset. Henkilökohtaisen harjoituksen rakentaminen. Chanting- ja meditaatio-harjoitus.
Maanantai 6.12. (huom. itsenäisyyspäivä pyhä)
Klo 9-11 Mysoreharjoitus
Klo 11 Kurssin päättäminen
Kurssin hinta 140€/130€
Etusijalla ilmoittautumisessa ovat koko kurssille osallistuvat. Mikäli paikkoja jää, ovat myös yksittäisistä tunneista kiinnostuneet tervetulleita mukaan. Otamme heihin yhteyttä heti viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen. Yksittäisten tuntien hinta 30€/25€. Alennetut hinnat koskevat opiskelijoita, työttömiä, perhevapaalla olevia ja eläkeläisiä.
Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 21.11.2021 mennessä: info@kuopionastangajooga.fi

Aloituskurssi
2022-01-21 - 2022-01-23
Kurssilla tutustutaan astangajoogaan, opetellaan joogaharjoituksen hengitys sekä alkeisharjoituksen asennot eli asanat. Aloittaminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi soveltuu myös mainiosti kertauskurssiksi niille, joilla on ollut taukoa harjoittelusta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto, jonka saa tarvittaessa hankittua saliltakin. Hinta sisältää opetuksen kolmena päivänä sekä viisi harjoituskertaa ohjatuilla viikkotunneilla.
Kurssipaikka: Kuopion astangajoogasali, Tulliportinkatu 19, (käynti Kuninkaankadun puolelta, B-rappu, 2. krs.)
Aikataulu: pe 21.1. klo 17-19, la 22.1. klo 10-12.00 ja su 23.1. klo 10-12.00
Ohjaaja: Katja Tiilikainen
Hinta: 130 € (opiskelijat, työttömät, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 110 €)
Maksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä.
Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 14.1 mennessä: ashtangakuopio@gmail.com
Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.

Aloituskurssi
2022-03-14 - 2022-04-04
Kurssilla tutustutaan astangajoogaan, opetellaan joogaharjoituksen hengitys sekä alkeisharjoituksen asennot eli asanat. Aloittaminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi soveltuu myös mainiosti kertauskurssiksi niille, joilla on ollut taukoa harjoittelusta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto, jonka saa tarvittaessa hankittua saliltakin. Hinta sisältää opetuksen neljänä peräkkäisenä maanantaina sekä viisi harjoituskertaa viikkotunneilla.
Kurssipaikka: Kuopion astangajoogasali, Tulliportinkatu 19, (käynti Kuninkaankadun puolelta, B-rappu, 2. krs.)
Aikataulu: ma 14.3. klo 19-20.30, ma 21.3. klo 19-20.30, ma 28.3. klo 19-20.30 ja ma 4.4. klo 19-20.30.
Ohjaaja: Marjut Suohovi
Hinta: 130 € (opiskelijat, työttömät, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 110 €)
Maksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä.
Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 7.3. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com
Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.

Heidi Ruokoniemen kurssi 13.-15.-5.2022
2022-05-13 - 2022-05-15
Heidi Ruokoniemi tulee jälleen vierailemaan Kuopiossa 13.-15.5.2022.
Heidi on suomalainen astangajoogaopettaja, jolla on vuosien kokemus joogan opiskelusta ja opettamisesta sekä Suomessa että Intiassa. Hän on ollut Sarath Joisin oppilas yli kymmenen vuoden ajan, pitänyt omaa joogasalia Goalla ja ohjannut viikkotunteja myös Sarathin salilla Mysoressa. Hänellä on virallinen astangajoogan ensimmäisen ja toisen asentosarjan opetuslupa (KPJAYI Level 2). Heidi palasi Suomeen viime vuonna ja saapuu nyt jakamaan ainutlaatuisia oppejaan meille kolmen päivän ajaksi.
Kurssiohjelma:
Pe 13.5.
klo 17-19 kurssin aloitus ja ohjattu 1-sarja
La 14.5.
klo 8-10 mysore
klo 11-13 teematunti: asanaharjoituksen teoria + keskustelu
Su 15.5.
klo 8-10 mysore
klo 11-13 teematunti: mantra + chanting
Hinnat:
Koko kurssi 120€/125€
Drop in 30€
Etusijalla ilmoittautumisessa ovat koko kurssille osallistuvat. Mikäli paikkoja jää, ovat myös yksittäisistä tunneista kiinnostuneet tervetulleita mukaan. Otamme heihin yhteyttä heti viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen. Alennetut hinnat koskevat opiskelijoita, työttömiä, perhevapaalla olevia ja eläkeläisiä.
Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 6.5.2022 mennessä: info@kuopionastangajooga.fi

Astangajoogan aloituskurssi
2022-08-15 - 2022-09-05
Kurssilla tutustutaan astangajoogaan, opetellaan joogaharjoituksen hengitys sekä alkeisharjoituksen asennot eli asanat. Aloittaminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi soveltuu myös mainiosti kertauskurssiksi niille, joilla on ollut taukoa harjoittelusta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto, jonka saa tarvittaessa hankittua saliltakin. Hinta sisältää opetuksen neljänä päivänä sekä viisi harjoituskertaa ohjatuilla viikkotunneilla.
Kurssipaikka: Kuopion astangajoogasali, Tulliportinkatu 19, (käynti Kuninkaankadun puolelta, B-rappu, 2. krs.)
Aikataulu: maanantaisin 15.8., 22.8., 29.8., 5.9 klo 19.00-20:30
Ohjaaja: Petri Suohovi
Hinta: 130 € (opiskelijat, työttömät, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 110 €)
Maksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä.
Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 9.8. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com
Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.

Astangajoogan jatkokurssi
2022-09-10 - 2022-09-11
Viikonloppu sopii aloituskurssin käyneelle ja sarjaa jonkun aikaa harjoitelleelle niin uuden
oppimiseksi, kuin myös viemään harjoitusta eteenpäin syvyyssuunnassa. Pitempään harjoitelleille
kurssi sopii muistuttamaan perusasioitten tärkeydestä sekä tuomaan uutta sisältöä ja inspiraatiota
harjoitukseen esim. kesälomatauon jälkeen tai harjoitusrytmin notkahduksen vuoksi.
Viikonlopun teemana on vinyasan eli hengityksen ja liikkeen yhdistämisen tutkiminen ja
syventäminen ja sen merkityksen avaaminen.
Toinen teema on tasapaino, voima ja pituus seisten tehtävissä asanoissa.
Kolmantena perehdytään istuma-asentojen perustekniikkaan.
Käydään rauhassa läpi myös ryhmästä nousevia kysymyksiä ja ihmettelyn aiheita.
Lämpimästi tervetuloa asian äärelle!
Kurssipaikka: Kuopion astangajoogasali, Tulliportinkatu 19, (käynti Kuninkaankadun puolelta, B-rappu, 2. krs.)
Aikataulu: lauantai 10.9. klo 10-13, sunnuntai 11.9. klo 10-13
Ohjaaja: Marjut Suohovi
Hinta: 55€/45€ (alennettu hinta: opiskelijat, työttömät, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset)
Maksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä.
Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 3.9. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com
Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.

Astangajoogan aloituskurssi
2022-09-19 - 2022-10-10
Kurssilla tutustutaan astangajoogaan, opetellaan joogaharjoituksen hengitys sekä alkeisharjoituksen asennot eli asanat. Aloittaminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi soveltuu myös mainiosti kertauskurssiksi niille, joilla on ollut taukoa harjoittelusta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto, jonka saa tarvittaessa hankittua saliltakin. Hinta sisältää opetuksen neljänä päivänä sekä viisi harjoituskertaa ohjatuilla viikkotunneilla.
Kurssipaikka: Kuopion astangajoogasali, Tulliportinkatu 19, (käynti Kuninkaankadun puolelta, B-rappu, 2. krs.)
Aikataulu: maanantaisin 19.9., 26.9., 3.10., 10.10. klo 19.00-20:30
Ohjaaja: Katja Tiilikainen
Hinta: 130 € (opiskelijat, työttömät, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 110 €)
Maksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä.
Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 13.9. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com
Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.

Juha Javanainen, Astangajoogan viikonloppukurssi
2022-10-14 - 2022-10-16
Tällä viikonloppukurssilla Juha ohjaa perjantaina astangan ensimmäisen sarjan harjoituksen.
Lauantaina ja sunnuntaina teemme mysoreharjoitusta. Lisäksi kurssilla on erikoisohjelmaa astangajoogan metodiikasta, jooga-asentojen terapeuttisuudesta, pranayamasta, meditaatiosta, filosofiasta ja henkisyydestä.
Tällä kurssilla Juha alustaa ja vetää keskustelua aiheesta ”Henkinen tasapaino, Bhagavad Gitan opetuksia”. Tuntiin sisältyy chanttausta sekä kehoterapeuttista parityöskentelyä, jossa sovelletaan mentaalisia ja energisia tasapainottavia menetelmiä.
Kurssipaikka: Kuopion astangajoogasali, Tulliportinkatu 19, (käynti Kuninkaankadun puolelta, B-rappu, 2. krs.)
Aikataulu:
Pe klo 17-19 kurssin aloitus ja ohjattu ykkössarja
La ja su klo 8:30-10:30 mysore, 11-12:45 extra
Hinta:

Pe ohjattu 29 € / 25 €
La ja su aamumysore ja erikoisohjelma:

1 pv 55 € / 45 €
2 pv 105 € / 85 €

Koko viikonloppu pe-su 129€ / 105€
Drop-in tunnit 29 € / 25 €

Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 7.10. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com
Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.

Janne Kontalan intensiivikurssi: johdatus kriya-joogan maailmaan
2022-10-21 - 2022-10-22
Janne on opiskellut hathajoogaa, meditaatiota ja joogafilosofiaa 25 vuotta, sisältäen täyspäiväistä ashrama-opiskelua, joogaopettajakoulutuksia, sekä tohtorintutkinnon vertailevassa uskontotieteessä. Kontala on yksi arvostetun joogalehti Anandan perustajista ja häneltä on julkaistu myös kaksi kirjaa.
Kurssin asanaharjoitusosuudessa tehtävät asennot ovat tuttuja astangajoogan sarjasta. Tuttujen asanoitten kautta opetellaan käyttämän omaa harjoitusta porttina mielen hiljentämiseen ja meditatiiviseen istumiseen. Näin syvennämme näkökulmaa joogaharjoitteluun. Janne avaa kurssilla BhagavadGita-teoksen viisausperinnettä arkijärkisesti teemalla; kuinka laventaa jooga koskettamaan koko elämää myös maton tai meditaatiotyynyn ulkopuolella, kun arki pauhaa ympärillä koko voimallaan.
Kurssi sopii kaikille jollain tavalla joogaan tutustuneille!
Kurssipaikka: Kuopion astangajoogasali, Tulliportinkatu 19, (käynti Kuninkaankadun puolelta, B-rappu, 2. krs.)
Aikataulu: pe 21.10 klo 17-20, la 22.10. klo 9-12 ja 13.30-16.30.
Hinta: 90/80€ (opiskelijat, työttömät, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 80 €)
Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 14.10. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com
Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.

Astangajoogan aloituskurssi
2022-11-05 - 2022-11-19
Kurssilla tutustutaan astangajoogaan, opetellaan joogaharjoituksen hengitys sekä ensimmäisen asentosarjan alkupään asentoja eli asanoita. Aloittaminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi soveltuu myös mainiosti kertauskurssiksi niille, joilla on ollut taukoa harjoittelusta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto, jonka saa tarvittaessa hankittua saliltakin. Hinta sisältää opetuksen kolmena päivänä sekä viisi harjoituskertaa ohjatuilla viikkotunneilla.
Kurssipaikka: Kuopion astangajoogasali, Tulliportinkatu 19, (käynti Kuninkaankadun puolelta, B-rappu, 2. krs.)
Aikataulu: lauantaisin 5.11, 12.11 ja 19.11. klo 10.00-12:00
Ohjaaja: Saija Laaksonen
Hinta: 130 € (opiskelijat, työttömät, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 110 €)
Maksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä.
Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 29.10. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com
Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.

Astangajoogan aloituskurssi (Täynnä)
2023-01-23 - 2023-02-13
Kurssi on täynnä.
Kurssilla tutustutaan astangajoogaan, opetellaan joogaharjoituksen hengitys sekä alkeisharjoituksen asennot eli asanat. Aloittaminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi soveltuu myös mainiosti kertauskurssiksi niille, joilla on ollut taukoa harjoittelusta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto, jonka saa tarvittaessa hankittua saliltakin. Hinta sisältää opetuksen neljänä päivänä sekä viisi harjoituskertaa ohjatuilla viikkotunneilla.
Kurssipaikka: Kuopion astangajoogasali, Tulliportinkatu 19, (käynti Kuninkaankadun puolelta, B-rappu, 2. krs.)
Aikataulu: maanantaisin 23.1., 30.1., 6.2., 13.2. klo 19.00-20:30
Ohjaaja: Petri Suohovi
Hinta: 130 € (opiskelijat, työttömät, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 110 €)
Maksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä.
Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 16.1. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com
Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.

Frank Kappas, Astangajoogan viikonloppukurssi (Täynnä)
2023-02-17 - 2023-02-19
Frank Kappas on maamme kokeneimpia astangajoogaopettajia. Hän on opettanut aktiivisesti astangaa jo yli kahden vuosikymmenen ajan Suomessa ja maailmalla. Kalevalainen jäsenkorjauksen opiskelu ja hoitojen tekeminen oli Frankille luonnollinen askel pitkäaikaiselle työskentelylle joogaajien kehojen ja avustamisen parissa. Helmikuun 2023 kurssi on tämän innostavan ja monipuolisesti mieli-kehoa taitavan opettajan ensimmäinen vierailu salillemme
Kurssiaikataulu ja ohjelma:
Pe 17.2. klo 17-19.30 ohjattu ykkössarja ja kurssin avaaminen
La18.2. klo 8-10 mysore, 10.30-12.30 luento hengityksestä, asanatekniikkaa
Su 19.2.klo 8-10 mysore, 10.30-12.30 aiheena meditaatio, avustukset asanoissa
Hinta:
Koko kurssi 130/110 € (alennettu hinta opiskelijat, työttömät, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset)
Drop in 30€
Etusijalla koko kurssille tulijat.
Kurssipaikka: Kuopion astangajoogasali, Tulliportinkatu 19, (käynti Kuninkaankadun puolelta, B-rappu, 2. krs.)
Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 10.2. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com
Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.

Astangajoogan aloituskurssi
2023-03-06 08:00 - 2023-03-27 17:00 (Europe/Helsinki)
Kurssilla tutustutaan astangajoogaan, opetellaan joogaharjoituksen hengitys sekä alkeisharjoituksen asennot eli asanat. Aloittaminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi soveltuu myös mainiosti kertauskurssiksi niille, joilla on ollut taukoa harjoittelusta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto, jonka saa tarvittaessa hankittua saliltakin. Hinta sisältää opetuksen neljänä päivänä sekä viisi harjoituskertaa ohjatuilla viikkotunneilla.
Kurssipaikka: Kuopion astangajoogasali, Tulliportinkatu 19, (käynti Kuninkaankadun puolelta, B-rappu, 2. krs.)
Aikataulu: maanantaisin 6.3., 13.3., 20.3., 27.3. klo 19.00-20:30
Ohjaaja: Katja Tiilikainen
Hinta: 130 € (opiskelijat, työttömät, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 110 €)
Maksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä.
Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 27.2. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com
Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.

Astangajoogan aloituskurssi (kevään viimeinen)
2023-05-15 19:00 - 2023-06-05 20:30
Kurssilla tutustutaan astangajoogaan, opetellaan joogaharjoituksen hengitys sekä alkeisharjoituksen asennot eli asanat. Aloittaminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi soveltuu myös mainiosti kertauskurssiksi niille, joilla on ollut taukoa harjoittelusta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto, jonka saa tarvittaessa hankittua saliltakin. Hinta sisältää opetuksen neljänä päivänä sekä viisi harjoituskertaa ohjatuilla viikkotunneilla.
Kurssipaikka: Kuopion astangajoogasali, Tulliportinkatu 19, (käynti Kuninkaankadun puolelta, B-rappu, 2. krs.)
Aikataulu: maanantaisin 15.5., 22.5., 29.5., 5.6. klo 19.00-20:30
Ohjaaja: Petri Suohovi
Hinta: 130 € (opiskelijat, työttömät, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 110 €)
Maksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä.
Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 8.5. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com
Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.

Astangajoogan jatkokurssi
2023-05-18 10:00 - 14:00
Tutkitaan erilaisten harjoitteiden avulla, kuinka hengitys liittyy kehon toiminnallisuuteen ja kuinka hengityksen, ja sen kautta myös liikkeen, täysi potentiaali voisi löytyä asanaharjoituksessa. Kuinka hengitystä voi ”käyttää” asanaharjoituksessa ja kuinka löytää sopiva hengitys eriluonteisissa asanoissa.
Tehdään virtaava, ohjatuilta tunneilta tuttu astangajoogaharjoitus opitun pohjalta ja jatketaan istumaliikkeisiin. Opetellaan istumaliikesarjan ensimmäisiä asanoita keskittyen perustekniikkaan.
Kurssille on tervetulleita kaikki aloituskurssin käyneet joogaajat. Sopii myös sarjaa pitemmälle tehneelle jos haluat lisätä laatua harjoitukseesi syvyyssuunnassa
Lämpimästi tervetuloa asian äärelle!
Kurssipaikka: Kuopion astangajoogasali, Tulliportinkatu 19, (käynti Kuninkaankadun puolelta, B-rappu, 2. krs.)
Aikataulu: torstaina 18.5. klo 10-14
Ohjaaja: Marjut Suohovi
Hinta: 45€/35€ (alennettu hinta: opiskelijat, työttömät, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset)
Maksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä.
Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 11.5. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com
Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.

Frank Kappas, Astangajoogan viikonloppukurssi
2023-09-08 - 2023-09-10
Frank Kappas on maamme kokeneimpia astangajoogaopettajia. Hän on opettanut aktiivisesti astangaa jo yli kahden vuosikymmenen ajan Suomessa ja maailmalla. Kalevalainen jäsenkorjauksen opiskelu ja hoitojen tekeminen oli Frankille luonnollinen askel pitkäaikaiselle työskentelylle joogaajien kehojen ja avustamisen parissa. Syyskuun kurssi 2023 kurssi on tämän innostavan ja monipuolisesti mieli-kehoa taitavan opettajan toinen vierailu salillemme.
Kurssiaikataulu ja ohjelma (alustava):
Pe 8.9. klo 17-19.30 ohjattu ykkössarja ja kurssin avaaminen
La 9.9. klo 8-10 mysore, 10.30-13.30 luento: asanaharjoitukseen liittyvää tutkiskelua
Su 10.9.klo 8-10 mysore, 10.30-13.30 luento: aiheena meditaatio
Lauantaina ja sunnuntaina harjoituksen ja luennon välissä on pieni aamiaistauko.
Hinta:
Koko kurssi 130/110 € (alennettu hinta opiskelijat, työttömät, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset)
Drop in 30€
Etusijalla koko kurssille tulijat.
Kurssipaikka: Kuopion astangajoogasali, Tulliportinkatu 19, (käynti Kuninkaankadun puolelta, B-rappu, 2. krs.)
Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 6.9. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com
Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.

Astangajoogan aloituskurssi
2023-10-07 - 2023-10-08
Kurssille mahtuu vielä mukaan!
Kurssilla tutustutaan astangajoogaan, opetellaan joogaharjoituksen hengitys sekä alkeisharjoituksen asennot eli asanat. Aloittaminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi soveltuu myös mainiosti kertauskurssiksi niille, joilla on ollut taukoa harjoittelusta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto, jonka saa tarvittaessa hankittua saliltakin. Hinta sisältää opetuksen kahtena päivänä sekä viisi harjoituskertaa ohjatuilla viikkotunneilla.
Kurssipaikka: Kuopion astangajoogasali, Tulliportinkatu 19, (käynti Kuninkaankadun puolelta, B-rappu, 2. krs.)
Aikataulu: lauantai 7.10.- sunnuntai 8.10. klo 10.00-13:00
Ohjaaja: Marjut Suohovi ja Petri Suohovi
Hinta: 130 € (opiskelijat, työttömät, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 110 €)
Maksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä.
Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 8.10. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com
Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.

Astangajoogan aloituskurssi
2023-11-05 - 2023-11-19
Kurssilla tutustutaan astangajoogaan, opetellaan joogaharjoituksen hengitys sekä alkeisharjoituksen asennot eli asanat. Aloittaminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi soveltuu myös mainiosti kertauskurssiksi niille, joilla on ollut taukoa harjoittelusta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto, jonka saa tarvittaessa hankittua saliltakin. Hinta sisältää opetuksen kolmena päivänä sekä viisi harjoituskertaa ohjatuilla viikkotunneilla.
Kurssipaikka: Kuopion astangajoogasali, Tulliportinkatu 19, (käynti Kuninkaankadun puolelta, B-rappu, 2. krs.)
Aikataulu: sunnuntaisin 5.11., 12.11., 19.11. klo 14.00-16:00
Ohjaaja: Marjut Suohovi ja Petri Suohovi
Hinta: 130 € (opiskelijat, työttömät, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 110 €)
Maksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä.
Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 27.10. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com
Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.

Astangajoogan aloituskurssi
2024-01-22 - 2024-02-05
Kurssilla tutustutaan astangajoogaan, opetellaan joogaharjoituksen hengitys sekä alkeisharjoituksen asennot eli asanat. Aloittaminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi soveltuu myös mainiosti kertauskurssiksi niille, joilla on ollut taukoa harjoittelusta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto, jonka saa tarvittaessa hankittua saliltakin. Hinta sisältää opetuksen kolmena päivänä sekä viisi harjoituskertaa ohjatuilla viikkotunneilla.
Kurssipaikka: Kuopion astangajoogasali, Tulliportinkatu 19, (käynti Kuninkaankadun puolelta, B-rappu, 2. krs.)
Aikataulu: maanantaisin 22.1, 29.1. ja 5.2 klo 18:30-20:30
Ohjaaja: Marjut Suohovi ja Petri Suohovi
Hinta: 130 € (opiskelijat, työttömät, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 110 €)
Maksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä.
Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 15.1.2024 mennessä: ashtangakuopio@gmail.com
Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.

Frank Kappas, Astangajoogan viikonloppukurssi
2024-01-26 - 2024-01-28
Frank Kappas on maamme kokeneimpia astangajoogaopettajia. Hän on opettanut aktiivisesti astangaa jo yli kahden vuosikymmenen ajan Suomessa ja maailmalla. Kalevalainen jäsenkorjauksen opiskelu ja hoitojen tekeminen oli Frankille luonnollinen askel pitkäaikaiselle työskentelylle joogaajien kehojen ja avustamisen parissa. Tammikuun kurssi 2024 kurssi on tämän innostavan ja monipuolisesti mieli-kehoa taitavan opettajan kolmas vierailu salillemme.
Alustava kurssiaikataulu ja ohjelma (tarkentuu lähempänä):
Pe 26.1. klo 17-19.30 ohjattu ykkössarja ja kurssin avaaminen
La 27.1. klo 8-10 mysore, 10.30-13.30 luento 1: avustukset; käsitellään aihetta monipuolisesti tavoitteena oppia ymmärtämään omaa harjoitusta syvemmin
Su 28.1.klo 8-10 mysore, 10.30-13.30 luento 2: avustukset; käsitellään aihetta monipuolisesti tavoittena oppia ymmärtämään omaa harjoitusta syvemmin
Lauantaina ja sunnuntaina harjoituksen ja luennon välissä on pieni aamiaistauko.
Hinta:
Koko kurssi 130/110 € (alennettu hinta opiskelijat, työttömät, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset)
Drop in 30€
Etusijalla koko kurssille tulijat.
Kurssipaikka: Kuopion astangajoogasali, Tulliportinkatu 19, (käynti Kuninkaankadun puolelta, B-rappu, 2. krs.)
Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 19.1. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com
Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.

Astangajoogan aloituskurssi
2024-05-06 - 2024-05-20
Kurssilla tutustutaan astangajoogaan, opetellaan joogaharjoituksen hengitys sekä alkeisharjoituksen asennot eli asanat. Aloittaminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi soveltuu myös mainiosti kertauskurssiksi niille, joilla on ollut taukoa harjoittelusta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto, jonka saa tarvittaessa hankittua saliltakin. Hinta sisältää opetuksen kolmena päivänä sekä viisi harjoituskertaa ohjatuilla viikkotunneilla.
Kurssipaikka: Kuopion astangajoogasali, Tulliportinkatu 19, (käynti Kuninkaankadun puolelta, B-rappu, 2. krs.)
Aikataulu: maanantaisin 6.5, 13.5. ja 20.5. klo 18:30-20:30
Ohjaaja: Marjut Suohovi ja Petri Suohovi
Hinta:

130 € (opiskelijat, työttömät, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 110 €) kun ilmoittaudut 22.4. mennessä.
145 € (opiskelijat, työttömät, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 120 €) kun ilmoittaudut 29.4. mennessä.

Maksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä.
Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset: ashtangakuopio@gmail.com
Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.

Astangajoogan aloituskurssi
2024-09-16 - 2024-09-30
Kurssilla tutustutaan astangajoogaan, opetellaan joogaharjoituksen hengitys sekä alkeisharjoituksen asennot eli asanat. Aloittaminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi soveltuu myös mainiosti kertauskurssiksi niille, joilla on ollut taukoa harjoittelusta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto, jonka saa tarvittaessa hankittua saliltakin. Hinta sisältää opetuksen kolmena päivänä sekä viisi harjoituskertaa ohjatuilla viikkotunneilla.
Kurssipaikka: Kuopion astangajoogasali, Tulliportinkatu 19, (käynti Kuninkaankadun puolelta, B-rappu, 2. krs.)
Aikataulu: maanantaisin 16.9, 23.9. ja 30.9. klo 18:30-20:30
Ohjaaja: Marjut Suohovi ja Petri Suohovi
Hinta:

130 € (opiskelijat, työttömät, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 110 €) kun ilmoittaudut 2.9. mennessä.
145 € (opiskelijat, työttömät, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 120 €) kun ilmoittaudut 9.9. mennessä.

Maksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä.
Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset: ashtangakuopio@gmail.com
Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.

Frank Kappas, Astangajoogan viikonloppukurssi
2024-09-28 - 2024-09-30
Astangajoogan perusta ja harjoituksen soveltaminen
Harjoituksen soveltaminen ja varioiminen kuuluvat astangan harjoittamiseen. Kun perusta on kunnossa, harjoitusta on hyvä kehittää esimerkiksi keskittymiskohteita valikoimalla. Tällä kurssilla keskitytään harjoituksen tasapainoiseen kehittämiseen ja tilannekohtaiseen soveltamiseen kertaamalla astangajoogan perusteita ja pohtimalla, missä, milloin ja miten harjoitusta kannattaa soveltaa.

Lauantain teematunnilla keskitytään astangan perustaan ja soveltamiseen. Sunnuntain teematunnilla harjoitellaan asanoiden linjausta hengityksen avulla ja opetellaan keskittymään sisältäpäin tulevaan liikkeeseen. Lauantai-illan erikoisohjelmana tarjotaan kaikille sopivia kehon aktivoimis- ja rentoutusharjoituksia ja helppo hengitys- ja meditaatioharjoitus.

Frank Kappas on maamme kokeneimpia astangajoogaopettajia. Hän on opettanut aktiivisesti astangaa jo yli kahden vuosikymmenen ajan Suomessa ja maailmalla. Kalevalainen jäsenkorjauksen opiskelu ja hoitojen tekeminen oli Frankille luonnollinen askel pitkäaikaiselle työskentelylle joogaajien kehojen ja avustamisen parissa. Syyskuun kurssi on tämän innostavan ja monipuolisesti mieli-kehoa taitavan opettajan neljäs vierailu salillemme.
Kurssiaikataulu ja ohjelma:

Lauantai 28.9.
8-10 Mysore
10-10-30 Aamiaistauko
10.30-12.00 Teematunti: Astangan perusta ja soveltaminen
12.00-13.20 Ohjattu (fokus soveltamisessa)

17.00-18.30 Erikoisohjelma: Kehon aktivoiminen ja rentouttaminen & meditaatio
Sunnuntai 29.9.
8-10 Mysore
10-10-30 Aamiaistauko
10.30-12.00 Teematunti: Asanan linjaus hengityksen avulla
12.00-13.20 Ohjattu (fokus soveltamisessa)

Hinta:
Koko kurssi 80 / 75 € (alennettu hinta opiskelijat, työttömät, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset). Kurssiin sisältyy 2 mysorea TAI ohjattua, 2 teematuntia sekä lauantain erikoisohjelma.
Drop in 25€
Etusijalla koko kurssille tulijat.
Kurssipaikka: Kuopion astangajoogasali, Tulliportinkatu 19, (käynti Kuninkaankadun puolelta, B-rappu, 2. krs.)
Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 19.9. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com
Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.

Haaremitalon joogapäivä 16.11.2024
2024-11-16 09:00 - 16:00
”Jooga on mielen liikkeiden hidastamista”

Milloin: lauantai 16.11.2024 klo 9-16
Missä: Kuopion Astangajoogasali, Tulliportinkatu 11
Kenelle: Joogan harrastajille ja siitä kiinnostuneille (joogan tai muiden kehotietoisuuslajien aikaisempi tausta on hyödyksi)
Mitä maksaa: 89 eur / koko päivä (emme ota varauksia yksittäisille tunneille)
Ilmoittautuminen: Päivään mahtuu yhteensä 15 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä. Varaa paikkasi varauskalenterin kautta. Saat infokirjeen maksuohjeineen sähköpostiisi muutama päivä ennen joogapäivää.
Järjestäjät: Kuopion astangajooga ry, Hiljainen Mieli Oy, Tarmo Hakkarainen ja Kaiju Savukoski

Tervetuloa viettämään joogista päivää marraskuun harmauden keskellä!
Lauantaina 16.11.2024 Haaremitalon joogasalille laskeudumme syvällisen sisäisen harjoituksen pariin koko päiväksi.
Aloitamme joogapäivän Hannan ohjauksella laskeutumisella ja alkumeditaatiolla. Herätämme kehomielen aamuun pranayama-hengitysharjoituksella, kehotietoisuuden herättelyllä ja kehon lempeällä hathajoogan avauksella.
Jatkamme astangasalin ohjaajien vetämänä, energisoivaan ja hengittävään harjoitukseen, astangajoogan ohjatun asanaharjoituksen ja kriya-harjoituksen parissa. Harjoitukset ohjataan siten että ne sopivat myös lajiin vasta tutustuville. Asanaharjoituksessa voi varautua kevyeen hikoiluunkin :). Kriya-osiossa laskeudutaan syvemmälle kehotietoisuuden ja hengityksen rauhoittamisen kautta pyhän äänen äärelle hiljentymiseen.
Lounaan jälkeen Kaiju ohjaa tietoisuuden joogaksi kutsutun, voimallisen kundaliinijoogaharjoituksen. Harjoituksessa yhdistyy dynaaminen liike, tietoinen syvä hengitys, hengitysharjoitukset, mantrat, mudrat, bandhat ja meditaatio.
Iltapäivällä jatkamme Tarmon ohjauksessa meditatiivisen Chi kung/ taojooga/ meditaatioharjoituksen parissa. Luvassa on meditatiivista harjoittelua energiaa ja kehoa unohtamatta niin selällään, istuen, seisten ja monipuolisesti liikkuen.
Päivän päättää perinteinen bhaktijoogan harjoitus, kirtan. Eli yksinkertaisten mantrojen vuorotoistaminen esimusisoijien johdolla. Astangasalin Marjut ja Petri vetää tämän. Voit ihan vaan kuunnella ja/tai tulla mukaan oman tuntemuksen mukaan. Molemmilla tavoilla toimii sisäisenä suihkuna!

Ohjelma ja alustava aikataulu:
9:00-9:20 Tervetuloa, laskeutuminen ja alkumeditaatio
9:20-10:15 Kehon avaava hathajooga
10:15-12:00 Astangajooga- ja kriya-harjoitus
12:00-13:00 Lounas
13:00-14:00 Kundaliinijooga
14:00-15:00 Chi Kung / Taojooga / Meditaatio
15:00-16:00 Kirtan
Syömme välissä lounaan ja pidämme harjoitusten välissä pieniä taukoja. Jotta säilytämme rauhallisen keskittymisen koko päivän ajan, salilta on tarjolla yhteinen gluteeniton ja maidoton salaattiprasadam, joka kuuluu kurssin hintaan. Jos sinulla on allergioita tms erityisruokavalio, laita sähköpostia ashtangakuopio@gmail.com niin tuumaillaan erikseen.

Olet lämpimästi tervetullut!

Lisätietoja päivästä:
Marjut Suohovi/ Kuopion astangajooga ry, puh 040 821 0654, email ashtangakuopio@gmail.com
Hanna Kumpulainen / Hiljainen Mieli Oy, puh 044 303 7577, email hanna@hiljainenmieli.fi
Tarmo Hakkarainen, puh 040 963 2709, email tarmo.hakkarainen@dnainternet.net
Kaiju Savukoski, puh 044 038 5669, email kaiju.savukoski@gmail.com

Astangajoogan aloituskurssi
2024-11-30 - 2024-12-01
Kurssilla tutustutaan astangajoogaan, opetellaan joogaharjoituksen hengitys sekä alkeisharjoituksen asennot eli asanat. Aloittaminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi soveltuu myös mainiosti kertauskurssiksi niille, joilla on ollut taukoa harjoittelusta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto, jonka saa tarvittaessa hankittua saliltakin. Hinta sisältää opetuksen kahtena päivänä sekä viisi harjoituskertaa ohjatuilla viikkotunneilla.
Kurssipaikka: Kuopion astangajoogasali, Tulliportinkatu 19, (käynti Kuninkaankadun puolelta, B-rappu, 2. krs.)
Aikataulu: lauantaina ja sunnuntaina 30.11-1.12.2024 klo 11.30-14.30
Ohjaaja: Marjut Suohovi ja Petri Suohovi
Hinta:

130 € (opiskelijat, työttömät, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 110 €) kun ilmoittaudut 8.11. mennessä.
145 € (opiskelijat, työttömät, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 120 €) kun ilmoittaudut 22.11. mennessä.

Maksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä.
Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset: ashtangakuopio@gmail.com
Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.
