BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kuopion astangajooga ry - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.kuopionastangajooga.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Kuopion astangajooga ry
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260424
DTEND;VALUE=DATE:20260427
DTSTAMP:20260506T115354
CREATED:20251121T102412Z
LAST-MODIFIED:20260206T135118Z
UID:3222-1776988800-1777247999@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Heidi Ruokoniemen astangaviikonloppukurssi
DESCRIPTION:Heidi aloitti astangajoogan harjoittelun vuonna 2004 ja on opettanut sitä vuodesta 2009. Hän on Sharath Joisin oppilas\, ja sai tältä astangajoogan ensimmäisen ja toisen asentosarjan opetusluvan vuonna 2012. Vuonna 2013 Heidi muutti Intiaan ja asui Mysoressa ja Goalla seitsemän vuoden ajan osana intialaista perhettä. Vuosina 2015-18 hän piti Ashtanga Yoga Goa-joogasalia Pohjois-Goalla\, jonka jälkeen siirtyi opettamaan Sharath Joisin Sharath Yoga Centre:iin Mysoreen vuoteen 2020 asti. \nHeidi asuu Helsingissä ja opettaa retriiteillä\, online-tunneilla ja viikonloppukursseilla. \nHeidille on tärkeä jakaa joogaharjoitusta\, josta kukin voi löytää työkaluja itsetuntemuksen ja hyvinvoinnin lisäämiseksi. Itselleen sopivalla tavalla. \nPerjantai 24.4.2026\n17.00-17.30 kurssin aloitus\n17.30-19.30 ohjattu seisomasarja + mysore \nLauantai 25.4.2026\n7.30 – 7.55 silent sitting\n8.00-10.00 mysore\n10.00- 12.00 aamiaistauko\n12.00-14.00 teematunti: Sthira sukham asanam: asento on vakaa ja miellyttävä. Asanaharjoituksen tekniikkaa\, keskustelua ja yoga nidra \nSunnuntai 26.4.2026\n7.30 -7.55 silent sitting\n8.00 – 10.00 Mysore\n10.00- 10.15  aamiaistauko\n10.15 – 11.45  teematunti: Sthira sukham asanam: Asentoharjoitus\, meditaatio ja mielen vakaus \nHinta: \nEarly bird -tarjouksen aikaan eli 10.4.2026 mennessä ilmoittautuneille sekä opiskelijoille hinnat ovat seuraavat: \n\n\nkoko kurssi 120 euroa\nmysore ja teemat: 105 euroa\nohjattu ja teemat: 80 euroa\nyksittäinen tunti: 30 euroa\n\n10.4. jälkeen ilmoittautuneille hinnat ovat: \n\nkoko kurssi 140 euroa\nMysore ja teemat 120 euroa\nOhjattu ja teemat 90 euroa\nYksittäinen tunti 33 euroa\n\nKurssipaikka: Kuopion astangajoogasali\, Tulliportinkatu 19\, (käynti Kuninkaankadun puolelta\, B-rappu\, 2. krs.) \nLisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 17.4. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com. Kerro ilmoittautumisessa\, mihin osioihin osallistut. \nHuomioithan\, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä\, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää. \n\n  \n  \n 
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/heidi-ruokoniemen-astangaviikonloppukurssi/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kuopionastangajooga.fi/wp-content/uploads/2025/11/465146099_18247720855272948_1420434869364317992_n.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260321
DTEND;VALUE=DATE:20260322
DTSTAMP:20260506T115354
CREATED:20260206T134148Z
LAST-MODIFIED:20260206T140642Z
UID:3267-1774051200-1774137599@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Haaremitalon joogapäivä 21.3.
DESCRIPTION:Tervetuloa  vastaanottamaan kevään valo!  \nHaaremitalon joogapäivä pähkinänkuoressa:\nMilloin: lauantai  21.3.2026 klo 9-15\nMissä: Kuopion Astangajoogasali\, Tulliportinkatu 19\nKenelle: Joogan harrastajille ja siitä kiinnostuneille (joogan tai muiden kehotietoisuuslajien aikaisempi tausta on hyödyksi)\nMitä maksaa: 89 eur / koko päivä (emme ota varauksia yksittäisille tunneille)\nIlmoittautuminen: Päivään mahtuu yhteensä 12 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä. Varaa paikkasi varauskalenterin kautta. Saat infokirjeen maksuohjeineen sähköpostiisi muutama päivä ennen joogapäivää.\nJärjestäjät: Kuopion astangajooga ry\, Hiljainen Mieli Oy\, Tarmo Hakkarainen ja Kaiju Savukoski \nOhjelma ja suuntaa-antava aikataulu:\n9:00–10:00 Päivän aloitus ja kehon herättely (Hanna)\n10:15–11:30 Astangajooga (Petri)\n11:30-12:30 Yhteinen Brunssi (vegaaninen)\n12:30-13:45 Chi Kung / Taojooga (Tarmo)\n14:00-15:00 Kundaliindijooga ja päivän päätös (Kaiju) \nSyömme välissä brunssin ja pidämme harjoitusten välissä pieniä taukoja. Jotta säilytämme rauhallisen keskittymisen koko päivän ajan\, salilta on tarjolla yhteinen vegaaninen prasadam\, joka kuuluu kurssin hintaan. Jos sinulla on allergioita tms erityisruokavalio\, laita sähköpostia ashtangakuopio@gmail.com niin tuumaillaan erikseen. \nAsiakkaiden kokemuksia aiemmasta joogapäivästä \n\n“Päivässä oli monipuolisesti erilaisia ja toisiaan täydentäviä tunteja. Kokonaisuudesta jäi samalla tyyni ja iloinen olo. Ilmapiiri oli lämmin ja sydämellinen. Lounas jälkiruokineen oli todella herkullinen. Yhdessä syöminen teki mielelle hyvää. Aikataulu oli sopivan rauhallinen. Kiitokset vielä!”\n“Päivä toimi kokonaisuutta arvioiden todella hyvin. Kaikki harjoitukset sopivat mielestäni hyvin kaikentasoisille osallistujille\, niin meille vasta aloittaneille\, kuin edistyneillekin. Päivän aikana pääsin monta kertaa kiinni käsillä olevaan hetkeen ja unohdin kaiken muun ulkopuolisen. Myös raskaammat harjoitukset olivat tosi hyviä.”\n“Monipuoliset harjoitukset hyvin matalalla kynnyksellä ja ruoka oli täys kymppi!”\n“Oli rauhallinen\, leppoisa tunnelma ja oli mukava tutustua erilaisiin mahdollisuuksiin. Päivän pituus oli sopiva\, ja hyvä idea oli tarjota lounas paikan päällä. Ruokakin oli niin hyvää. Laulaminen ei ole minun juttuni\, mutta pidin paljon myös siitä osuudesta.”\n\nVastanneista 100 % suosittelisi päivää muillekin!\n  \nLisätietoja päivästä:\nMarjut Suohovi/ Kuopion astangajooga ry\, puh 040 821 0654\, email ashtangakuopio@gmail.com\nHanna Kumpulainen / Hiljainen Mieli Oy\, puh 044 303 7577\, email hanna@hiljainenmieli.fi\nTarmo Hakkarainen\, puh 040 963 2709\, email tarmo.hakkarainen@dnainternet.net\nKaiju Savukoski\, puh 044 038 5669\, email kaiju.savukoski@gmail.com  \n 
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/haaremitalon-joogapaiva-21-3/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kuopionastangajooga.fi/wp-content/uploads/2020/10/Utthita_trikonasanaA_L.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260314
DTEND;VALUE=DATE:20260316
DTSTAMP:20260506T115354
CREATED:20251121T102546Z
LAST-MODIFIED:20251121T102825Z
UID:3225-1773446400-1773619199@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Astangajoogan aloituskurssi
DESCRIPTION:Astangajooga on dynaaminen ja vaativa joogamuoto\, joka keskittyy hengityksen ja liikkeen synkronisointiin. Tämä käytäntö tarjoaa mahdollisuuden saavuttaa syvä yhteys omaan kehoon ja mieleen\, auttaen harjoittajaa pääsemään pois arjen hälinästä ja keskittämään huomionsa nykyhetkeen. \nKurssilla tutustutaan astangajoogaan\, opetellaan joogaharjoituksen hengitys sekä alkeisharjoituksen asennot eli asanat. Aloittaminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta\, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi soveltuu myös mainiosti kertauskurssiksi niille\, joilla on ollut taukoa harjoittelusta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto\, jonka saa tarvittaessa hankittua saliltakin. Hinta sisältää opetuksen kahtena päivänä sekä viisi harjoituskertaa ohjatuilla viikkotunneilla. \nKurssipaikka: Kuopion astangajoogasali\, Tulliportinkatu 19\, (käynti Kuninkaankadun puolelta\, B-rappu\, 2. krs.)\nAikataulu: lauantaina ja sunnuntaina 14.-15.3.2026 klo 11.30-14.30 (+ viisi harjoituskertaa viikkotunneilla vapaavalintaisena ajankohtana) \nHinta: 130 €/110 € (opiskelijat\, työttömät\, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset\, SYKE-tarralla 90 €) \nMaksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Smartumin\, Edenredin ja Epassin mobiilisovellukset käyvät myös maksuvälineenä. \nLisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 6.1. mennessä (jos et ole ehtinyt ilmoittautua niin tiedustele rohkeasti\, onko paikkoja vapaana!): ashtangakuopio@gmail.com \nHuomioithan\, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä\, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/astangajoogan-aloituskurssi-14/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kuopionastangajooga.fi/wp-content/uploads/2020/10/Utthita_trikonasanaB_L.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260220
DTEND;VALUE=DATE:20260223
DTSTAMP:20260506T115354
CREATED:20250929T105735Z
LAST-MODIFIED:20260109T095648Z
UID:3199-1771545600-1771804799@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Frank Kappas\, Astangajoogaviikonloppukurssi
DESCRIPTION:Astangajoogaharjoitus vaikuttaa suoraan hermostoon – joskus huomaamattomasti\, joskus voimakkaasti. Tällä viikonloppukurssilla tutkimme hermoston sietoikkunaa ja vireystilan säätelyä astangajoogan näkökulmasta: miten harjoitus voi tukea tasapainoa\, palautumista ja sisäistä turvaa\, eikä vain lisätä kuormitusta. Opimme tunnistamaan oman vireystilamme hienovaraisia merkkejä ja tekemään harjoituksesta entistä kuuntelevampaa\, kestävämpää ja omaa elämää palvelevaa. Kurssi kutsuu pysähtymään\, syventämään suhdetta omaan kehoon ja hermostoon – ja löytämään harjoituksesta enemmän tilaa\, vakautta ja joustavuutta. \nFrank Kappas  on yksi Suomen kokeneimmista astangajoogaopettajista\, joka on ohjannut harjoituksia jo yli kahden vuosikymmenen ajan niin kotimaassa kuin ulkomailla. Hänen opetuksessaan yhdistyvät selkeä tekniikan ohjaus\, lempeä läsnäolo ja ymmärrys kehon yksilöllisyydestä – harjoitukseen voi tulla niin aloittelija kuin pidempäänkin joogannut. Kurssilla syvennytään astangajoogan perinteiseen harjoitukseen rauhallisessa\, uteliaassa ja kannattelevassa ilmapiirissä. Kalevalainen jäsenkorjauksen opiskelu ja hoitojen tekeminen oli Frankille luonnollinen askel pitkäaikaiselle työskentelylle joogaajien kehojen ja avustamisen parissa. Frank on innostava ja monipuolisesti mieli-kehoa taitava opettaja. \nKurssiaikataulu: \nPerjantai 20.2.2026\n17.00-17.30 kurssin avaaminen ja alkupiiri\n17.30-19.00 sovellettu ohjattu ykkössarja \nLauantai 21.2.2026\n8.00-10.00 mysore\n10.00- 12.00 aamiaistauko\n12.00-14.00 teematunti: hermoston sietoikkuna ja vireystilan säätely joogan avulla\, harjoituksia ja tekniikkaa\n18.00 Lauantai-iltana mahdollisuus lähteä yhdessä uimaan ja saunomaan\, sovitaan tästä perjantain alkupiirissä. \nSunnuntai 22.2.2026\n7.00-9.00 mysore\n9.00- 9.30 (lyhyt) aamiaistauko\n9.30- 11.00 teematunti: hermoston sietoikkuna ja vireystilan säätely joogan avulla\, harjoituksia ja tekniikkaa\,  kurssin lopetus \nHinta: \nEarly bird -tarjouksen aikaan eli 6.2.2026 mennessä ilmoittautuneille sekä opiskelijoille hinnat ovat seuraavat: \n\nkoko kurssi 120 euroa\nmysore ja teemat: 105 euroa\nohjattu ja teemat: 80 euroa\nyksittäinen tunti: 30 euroa\n\n6.2. jälkeen ilmoittautuneille hinnat ovat: \n\nkoko kurssi 140 euroa\nMysore ja teemat 120 euroa\nOhjattu ja teemat 90 euroa\nYksittäinen tunti 33 euroa\n\nKurssipaikka: Kuopion astangajoogasali\, Tulliportinkatu 19\, (käynti Kuninkaankadun puolelta\, B-rappu\, 2. krs.) \nLisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 13.2. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com. Kerro ilmoittautumisessa\, mihin osioihin osallistut. \nHuomioithan\, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä\, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/frank-kappas-astangajoogaviikonloppukurssi/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kuopionastangajooga.fi/wp-content/uploads/2023/04/hero4.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260217T130000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260217T143000
DTSTAMP:20260506T115354
CREATED:20251205T120946Z
LAST-MODIFIED:20251205T121019Z
UID:3234-1771333200-1771338600@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Astangan kokeilutunti korkeakouluopiskelijoille – Liikuntailtapäivä
DESCRIPTION:Itä-Suomen yliopiston ja Savonia-ammattikorkeakoulun liikuntailtapäivän kunniaksi korkeakouluopiskelijoilla on nyt erinomainen mahdollisuus tulla kokeilemaan astangajoogaa edullisesti! Järjestämme Sykettä-liikuntapalvelujen kanssa yhteistyössä avoimen kokeilutunnin\, joka sopii erityisesti uusille harjoittelijoille. \nKokeilutunti tarjoaa lempeän ja turvallisen johdatuksen astangan perusperiaatteisiin\, hengitykseen ja liikkeen rytmiin. Voit tulla mukaan ilman aiempaa kokemusta – riittää\, että saavut paikalle avoimin mielin ja mukavissa vaatteissa. \nHuomioithan\, että mahdollisuus on ensisijaisesti tarkoitettu ensikertalaisille. Jos harjoittelet jo kanssamme\, jätäthän paikan uusille kokeilijoille. \nOhjaaja: Petri SuohoviAika: klo 13.00–14.30Hinta: 5 €Paikka: Kuopion astangajoogasali \nIlmoittautuminen:👉 Ilmoittaudu kokeilutunnille täällä \nTervetuloa tutustumaan astangajoogan harjoitukseen!
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/astangan-kokeilutunti-korkeakouluopiskelijoille-liikuntailtapaiva/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kuopionastangajooga.fi/wp-content/uploads/2020/10/Utthita_parshvashita_L.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20251122T090000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20251122T150000
DTSTAMP:20260506T115354
CREATED:20251006T050935Z
LAST-MODIFIED:20251121T103638Z
UID:3202-1763802000-1763823600@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Haaremitalon joogapäivä 22.11.
DESCRIPTION:”Jooga on mielenliikkeiden hidastamista!  – Tervetuloa viettämään joogista päivää marraskuussa!  \nHaaremitalon joogapäivä pähkinänkuoressa:\nMilloin: lauantai 22.11.2025 klo 9-15\nMissä: Kuopion Astangajoogasali\, Tulliportinkatu 11\nKenelle: Joogan harrastajille ja siitä kiinnostuneille (joogan tai muiden kehotietoisuuslajien aikaisempi tausta on hyödyksi)\nMitä maksaa: 89 eur / koko päivä (emme ota varauksia yksittäisille tunneille)\nIlmoittautuminen: Päivään mahtuu yhteensä 12 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä. Varaa paikkasi varauskalenterin kautta. Saat infokirjeen maksuohjeineen sähköpostiisi muutama päivä ennen joogapäivää.\nJärjestäjät: Kuopion astangajooga ry\, Hiljainen Mieli Oy\, Tarmo Hakkarainen ja Kaiju Savukoski \nOhjelma ja suuntaa-antava aikataulu:\n9:00-11:30 Kaijun kundaliinijooga ja Tarmon taojooga\n11:30-12:30 Brunssi (vegaaninen)\n12:30-13:30 Hannan johdatus keho-mieli-kokonaisuuden äärelle kevyin harjoittein ja keskustellen\n14:00-15:00 Petrin astangajooga ja päivän päätös \nSyömme välissä brunssin ja pidämme harjoitusten välissä pieniä taukoja. Jotta säilytämme rauhallisen keskittymisen koko päivän ajan\, salilta on tarjolla yhteinen vegaaninen prasadam\, joka kuuluu kurssin hintaan. Jos sinulla on allergioita tms erityisruokavalio\, laita sähköpostia ashtangakuopio@gmail.com niin tuumaillaan erikseen. \nAsiakkaiden kokemuksia aiemmasta joogapäivästä \n\n“Päivässä oli monipuolisesti erilaisia ja toisiaan täydentäviä tunteja. Kokonaisuudesta jäi samalla tyyni ja iloinen olo. Ilmapiiri oli lämmin ja sydämellinen. Lounas jälkiruokineen oli todella herkullinen. Yhdessä syöminen teki mielelle hyvää. Aikataulu oli sopivan rauhallinen. Kiitokset vielä!”\n“Päivä toimi kokonaisuutta arvioiden todella hyvin. Kaikki harjoitukset sopivat mielestäni hyvin kaikentasoisille osallistujille\, niin meille vasta aloittaneille\, kuin edistyneillekin. Päivän aikana pääsin monta kertaa kiinni käsillä olevaan hetkeen ja unohdin kaiken muun ulkopuolisen. Myös raskaammat harjoitukset olivat tosi hyviä.”\n“Monipuoliset harjoitukset hyvin matalalla kynnyksellä ja ruoka oli täys kymppi!”\n“Oli rauhallinen\, leppoisa tunnelma ja oli mukava tutustua erilaisiin mahdollisuuksiin. Päivän pituus oli sopiva\, ja hyvä idea oli tarjota lounas paikan päällä. Ruokakin oli niin hyvää. Laulaminen ei ole minun juttuni\, mutta pidin paljon myös siitä osuudesta.”\n\nVastanneista 100 % suosittelisi päivää muillekin!\n  \nLisätietoja päivästä:\nMarjut Suohovi/ Kuopion astangajooga ry\, puh 040 821 0654\, email ashtangakuopio@gmail.com\nHanna Kumpulainen / Hiljainen Mieli Oy\, puh 044 303 7577\, email hanna@hiljainenmieli.fi\nTarmo Hakkarainen\, puh 040 963 2709\, email tarmo.hakkarainen@dnainternet.net\nKaiju Savukoski\, puh 044 038 5669\, email kaiju.savukoski@gmail.com  \n 
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/haaremitalon-joogapaiva-22-11/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kuopionastangajooga.fi/wp-content/uploads/2020/08/Namaste2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20251115
DTEND;VALUE=DATE:20251117
DTSTAMP:20260506T115354
CREATED:20251030T101706Z
LAST-MODIFIED:20251030T101706Z
UID:3207-1763164800-1763337599@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Astangajoogan aloituskurssi
DESCRIPTION:Astangajooga on dynaaminen ja vaativa joogamuoto\, joka keskittyy hengityksen ja liikkeen synkronisointiin. Tämä käytäntö tarjoaa mahdollisuuden saavuttaa syvä yhteys omaan kehoon ja mieleen\, auttaen harjoittajaa pääsemään pois arjen hälinästä ja keskittämään huomionsa nykyhetkeen. \nKurssilla tutustutaan astangajoogaan\, opetellaan joogaharjoituksen hengitys sekä alkeisharjoituksen asennot eli asanat. Aloittaminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta\, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi soveltuu myös mainiosti kertauskurssiksi niille\, joilla on ollut taukoa harjoittelusta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto\, jonka saa tarvittaessa hankittua saliltakin. Hinta sisältää opetuksen kahtena päivänä sekä viisi harjoituskertaa ohjatuilla viikkotunneilla. \nKurssipaikka: Kuopion astangajoogasali\, Tulliportinkatu 19\, (käynti Kuninkaankadun puolelta\, B-rappu\, 2. krs.)\nAikataulu: lauantaina ja sunnuntaina 15.-16.11.2025 klo 11.30-14.30 (+ viisi harjoituskertaa viikkotunneilla vapaavalintaisena ajankohtana) \nHinta: 130 €/110 € (opiskelijat\, työttömät\, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset\, SYKE-tarralla 90 €) \nMaksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Smartumin\, Edenredin ja Epassin mobiilisovellukset käyvät myös maksuvälineenä. \nLisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 7.11. mennessä (jos et ole ehtinyt ilmoittautua niin tiedustele rohkeasti\, onko paikkoja vapaana!): ashtangakuopio@gmail.com \nHuomioithan\, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä\, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/astangajoogan-aloituskurssi-13/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kuopionastangajooga.fi/wp-content/uploads/2020/10/Mysore_L.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20251025
DTEND;VALUE=DATE:20251027
DTSTAMP:20260506T115354
CREATED:20250225T142206Z
LAST-MODIFIED:20250915T110531Z
UID:2260-1761350400-1761523199@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Astangajoogan aloituskurssi (uusi ajankohta!)
DESCRIPTION:Astangajooga on dynaaminen ja vaativa joogamuoto\, joka keskittyy hengityksen ja liikkeen synkronisointiin. Tämä käytäntö tarjoaa mahdollisuuden saavuttaa syvä yhteys omaan kehoon ja mieleen\, auttaen harjoittajaa pääsemään pois arjen hälinästä ja keskittämään huomionsa nykyhetkeen. \nKurssilla tutustutaan astangajoogaan\, opetellaan joogaharjoituksen hengitys sekä alkeisharjoituksen asennot eli asanat. Aloittaminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta\, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi soveltuu myös mainiosti kertauskurssiksi niille\, joilla on ollut taukoa harjoittelusta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto\, jonka saa tarvittaessa hankittua saliltakin. Hinta sisältää opetuksen kahtena päivänä sekä viisi harjoituskertaa ohjatuilla viikkotunneilla. \nKurssipaikka: Kuopion astangajoogasali\, Tulliportinkatu 19\, (käynti Kuninkaankadun puolelta\, B-rappu\, 2. krs.)\nAikataulu: lauantaina ja sunnuntaina 25.-26.10.2025 klo 11.30-14.30 (+ viisi harjoituskertaa viikkotunneilla vapaavalintaisena ajankohtana) \nHinta: \n\n130 € (opiskelijat\, työttömät\, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 110 €) kun ilmoittaudut 12.10.2025 mennessä.\n145 € (opiskelijat\, työttömät\, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 120 €) kun ilmoittaudut 19.10.2025 mennessä.\n\nMaksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Smartumin\, Edenredin ja Epassin mobiilisovellukset käyvät myös maksuvälineenä. \nLisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset: ashtangakuopio@gmail.com \nHuomioithan\, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä\, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/astangajoogan-aloituskurssi-12/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kuopionastangajooga.fi/wp-content/uploads/2020/10/Utthita_trikonasanaB_L.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250912
DTEND;VALUE=DATE:20250915
DTSTAMP:20260506T115354
CREATED:20250516T115235Z
LAST-MODIFIED:20250910T162058Z
UID:3136-1757635200-1757894399@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Frank Kappas\, Astangajoogan viikonloppukurssi
DESCRIPTION:Frank Kappas on maamme kokeneimpia astangajoogaopettajia. Hän on opettanut aktiivisesti astangaa jo yli kahden vuosikymmenen ajan Suomessa ja maailmalla sekä pitänyt yli viisi sataa joogakurssia ja retriittiä. Kalevalainen jäsenkorjauksen opiskelu ja hoitojen tekeminen oli Frankille luonnollinen askel pitkäaikaiselle työskentelylle joogaajien kehojen ja avustamisen parissa. Frank on innostava ja monipuolisesti mieli-kehoa taitava opettaja. \nAlustava kurssiaikataulu ja ohjelma (tarkentuu lähempänä\, toiveita saa esittää!): \nPerjantai 12.9. \n17.00-17.30 kurssin avaaminen ja alkupiiri \n17.30-19.00 sovellettu ohjattu ykkössarja tai tri dosha -harjoitus (sovitaan alkupiirissä) \nLauantai 13.9.  \n8.00-10.00 mysore \n10.00- 12.00 aamiaistauko* (aamiaista tarjolla Fenian luona\, salilla voi myös syödä omia eväitä) \n12.00-15.00 luento ja tekniikkaa\, teemana niskahartiaseudun avaaminen hengityksen avulla \n18.00 Lauantai-iltana mahdollisuus lähteä yhdessä uimaan ja saunomaan Saanaan\, sovitaan tästä perjantain alkupiirissä. \nSunnuntai 14.9. \n8.00-10.00 mysore \n10.00- 11.00 luento ja tekniikkaa\, jatketaan edelliseltä päivältä\, Q&A Astangasta \n  \nHinta: \nKoko kurssi 130/110 € (alennettu hinta opiskelijat\, työttömät\, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset)\nDrop in 30€\nEtusijalla koko kurssille tulijat. \nKurssipaikka: Kuopion astangajoogasali\, Tulliportinkatu 19\, (käynti Kuninkaankadun puolelta\, B-rappu\, 2. krs.) \nLisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 19.1. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com. Kerro ilmoittautumisessa\, mihin osioihin osallistut. \nHuomioithan\, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä\, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/frank-kappas-astangajoogan-viikonloppukurssi-6/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kuopionastangajooga.fi/wp-content/uploads/2023/04/hero4.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250906T090000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250906T150000
DTSTAMP:20260506T115354
CREATED:20250119T130414Z
LAST-MODIFIED:20250806T061741Z
UID:2235-1757149200-1757170800@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Haaremitalon joogapäivä 6.9.2025 - enää muutama paikka jäljellä
DESCRIPTION:”Jooga on mielenliikkeiden hidastamista!  – Tervetuloa viettämään joogista päivää syyskuussa!  \nLauantaina 6.9.2025 Haaremitalon joogasalille laskeudumme syvällisen sisäisen harjoituksen pariin koko päiväksi. \nPäivän aluksi herätämme kehomielen aamuun energisoivalla astangajoogaharjoituksella. Kuopion astangajooga ry:n opettajat vetävät ohjatun astangajoogaharjoituksen\, jossa pääset liikkuttamaan ja avaamaan kehoa hengityksesi avulla. Harjoitukset ohjataan siten että ne sopivat myös lajiin vasta tutustuville. Asanaharjoituksessa voi varautua kevyeen hikoiluunkin :). \nJatkamme Hannan ohjaamalla rauhoittavalla ja palauttavalla yinjoogaharjoituksella. Yinjoogalla on mieltä ja hermostoa rauhoittava vaikutus\, sillä kun keho malttaa asettua aloilleen ja parasympaattinen hermosto aktivoituu\, myös mieli rauhoittuu. Harjoituksessa oleellista on kaikesta suorittamisesta ja ulkoisen muodon tavoittelusta luopuminen: kun päästämme irti\, asento saa muodostua kehoon. \nBrunssin jälkeen jatkamme Tarmon ohjauksessa  meditatiivisen Chi kung/ taojooga/ meditaatioharjoituksen parissa. Luvassa on meditatiivista harjoittelua energiaa ja kehoa unohtamatta niin selällään istuen\, seisten ja monipuolisesti liikkuen. \nPäivän päättää Kaijun ohjaama tietoisuuden joogaksi kutsuttu\, voimallinen kundaliinijoogaharjoitus. Harjoituksessa yhdistyy dynaaminen liike\, tietoinen syvä hengitys\, hengitysharjoitukset\, mantrat\, mudrat\, bandhat ja meditaatio. \n  \nHaaremitalon joogapäivä pähkinänkuoressa: \nMilloin: lauantai 6.9.2025 klo 9-15 \nMissä: Kuopion Astangajoogasali\, Tulliportinkatu 11 \nKenelle: Joogan harrastajille ja siitä kiinnostuneille (joogan tai muiden kehotietoisuuslajien aikaisempi tausta on hyödyksi) \nMitä maksaa: 89 eur / koko päivä (emme ota varauksia yksittäisille tunneille) \nIlmoittautuminen: Päivään mahtuu yhteensä 12 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä. Varaa paikkasi varauskalenterin kautta. Saat infokirjeen maksuohjeineen sähköpostiisi muutama päivä ennen joogapäivää. \nJärjestäjät: Kuopion astangajooga ry\, Hiljainen Mieli Oy\, Tarmo Hakkarainen ja Kaiju Savukoski \n  \nOhjelma ja alustava aikataulu: \n9:00-9:10 Tervetuloa ja laskeutuminen \n9:10-10:15  Kehon herättely päivään hathajoogalla \n10:15-11:30 Hengityksen ja liikkeen yhdistäminen astangajoogalla \n11:30-12:30 Brunssi (vegaaninen) \n12:30-14:00 Chi kung / taojooga / meditaatioharjoitus \n14:00-15:00 Kundaliinijoogaharjoitus \nSyömme välissä brunssin ja pidämme harjoitusten välissä pieniä taukoja. Jotta säilytämme rauhallisen keskittymisen koko päivän ajan\, salilta on tarjolla yhteinen vegaaninen prasadam\, joka kuuluu kurssin hintaan. Jos sinulla on allergioita tms erityisruokavalio\, laita sähköpostia ashtangakuopio@gmail.com niin tuumaillaan erikseen. \nOlet lämpimästi tervetullut!  \n  \nAsiakkaiden kokemuksia aiemmasta joogapäivästä \n\n“Päivässä oli monipuolisesti erilaisia ja toisiaan täydentäviä tunteja. Kokonaisuudesta jäi samalla tyyni ja iloinen olo. Ilmapiiri oli lämmin ja sydämellinen. Lounas jälkiruokineen oli todella herkullinen. Yhdessä syöminen teki mielelle hyvää. Aikataulu oli sopivan rauhallinen. Kiitokset vielä!”\n“Päivä toimi kokonaisuutta arvioiden todella hyvin. Kaikki harjoitukset sopivat mielestäni hyvin kaikentasoisille osallistujille\, niin meille vasta aloittaneille\, kuin edistyneillekin. Päivän aikana pääsin monta kertaa kiinni käsillä olevaan hetkeen ja unohdin kaiken muun ulkopuolisen. Myös raskaammat harjoitukset olivat tosi hyviä.”\n“Monipuoliset harjoitukset hyvin matalalla kynnyksellä ja ruoka oli täys kymppi!”\n“Oli rauhallinen\, leppoisa tunnelma ja oli mukava tutustua erilaisiin mahdollisuuksiin. Päivän pituus oli sopiva\, ja hyvä idea oli tarjota lounas paikan päällä. Ruokakin oli niin hyvää. Laulaminen ei ole minun juttuni\, mutta pidin paljon myös siitä osuudesta.”\n\n\nVastanneista 100 % suosittelisi päivää muillekin!\n  \nLisätietoja päivästä: \nMarjut Suohovi/ Kuopion astangajooga ry\, puh 040 821 0654\, email ashtangakuopio@gmail.com  \nHanna Kumpulainen / Hiljainen Mieli Oy\, puh 044 303 7577\, email hanna@hiljainenmieli.fi \nTarmo Hakkarainen\, puh 040 963 2709\, email tarmo.hakkarainen@dnainternet.net  \nKaiju Savukoski\, puh 044 038 5669\, email kaiju.savukoski@gmail.com  \n 
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/haaremitalon-joogapaiva-22-3-2025/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kuopionastangajooga.fi/wp-content/uploads/2020/08/Namaste2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250222
DTEND;VALUE=DATE:20250224
DTSTAMP:20260506T115354
CREATED:20241003T111958Z
LAST-MODIFIED:20250216T190405Z
UID:2149-1740182400-1740355199@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Frank Kappas\, Astangajoogan viikonloppukurssi
DESCRIPTION:Astangajoogan perusta ja harjoituksen soveltaminen \n\n\nFrank Kappas on maamme kokeneimpia astangajoogaopettajia. Hän on opettanut aktiivisesti astangaa jo yli kahden vuosikymmenen ajan Suomessa ja maailmalla. Kalevalainen jäsenkorjauksen opiskelu ja hoitojen tekeminen oli Frankille luonnollinen askel pitkäaikaiselle työskentelylle joogaajien kehojen ja avustamisen parissa. Helmikuun kurssi on tämän innostavan ja monipuolisesti mieli-kehoa taitavan opettajan viides vierailu salillemme. \nKurssiaikataulu ja ohjelma:\n\nLauantai 22.2.\n8-10 Mysore\n10-10-30 Aamiaistauko\n10.30-12.00 Keskustelua ja meditaatiota: Hermostollinen sietoikkuna & vireystilan säätö\n12.00-13.20 Ohjattu (fokus soveltamisessa)\n\n17.00-18.30 Tasapainottava ja rentouttava Tri dosa – harjoitus\, jossa harjoitellaan aktiivista rentouttamista ja tasapainotetaan sykevälivaihtelua (HRV) eli autonomisen hermoston tilaa. \nSunnuntai 23.2.\n8-10 Mysore\n10-10-30 Aamiaistauko\n10.30-12.00 Keskustelua ja meditaatiota: Hermostollinen sietoikkuna & vireystilan säätö\n12.00-13.20 Ohjattu (fokus soveltamisessa)\n  \nHinta: \nKoko kurssi 100 / 95 € (alennettu hinta opiskelijat\, työttömät\, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset). Kurssiin sisältyy 2 mysorea TAI ohjattua\, 2 teematuntia sekä lauantain erikoisohjelma.\nDrop in 25€\nEtusijalla koko kurssille tulijat. \nKurssipaikka: Kuopion astangajoogasali\, Tulliportinkatu 19\, (käynti Kuninkaankadun puolelta\, B-rappu\, 2. krs.) \nLisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset: ashtangakuopio@gmail.com \nHuomioithan\, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä\, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/frank-kappas-astangajoogan-viikonloppukurssi-5/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kuopionastangajooga.fi/wp-content/uploads/2023/04/hero4.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250201
DTEND;VALUE=DATE:20250202
DTSTAMP:20260506T115354
CREATED:20241128T074144Z
LAST-MODIFIED:20250101T080553Z
UID:2195-1738368000-1738454399@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Astangajoogan aloituskurssi
DESCRIPTION:Kurssilla tutustutaan astangajoogaan\, opetellaan joogaharjoituksen hengitys sekä alkeisharjoituksen asennot eli asanat. Aloittaminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta\, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi soveltuu myös mainiosti kertauskurssiksi niille\, joilla on ollut taukoa harjoittelusta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto\, jonka saa tarvittaessa hankittua saliltakin. Hinta sisältää opetuksen kahtena päivänä sekä viisi harjoituskertaa ohjatuilla viikkotunneilla. \nKurssipaikka: Kuopion astangajoogasali\, Tulliportinkatu 19\, (käynti Kuninkaankadun puolelta\, B-rappu\, 2. krs.)\nAikataulu: lauantaina ja sunnuntaina 1.-2.2.2025 klo 11.30-14.30 (+ viisi harjoituskertaa viikkotunneilla vapaavalintaisena ajankohtana) \nHinta: \n\n130 € (opiskelijat\, työttömät\, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 110 €) kun ilmoittaudut 17.1.2025 mennessä.\n145 € (opiskelijat\, työttömät\, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 120 €) kun ilmoittaudut 22.1.2025 mennessä.\n\nMaksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit\, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä. \nLisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset: ashtangakuopio@gmail.com \nHuomioithan\, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä\, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/kuopion-astangajooga-ry/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kuopionastangajooga.fi/wp-content/uploads/2020/10/Utthita_parshvashita_L.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20241130
DTEND;VALUE=DATE:20241202
DTSTAMP:20260506T115354
CREATED:20241009T111924Z
LAST-MODIFIED:20241009T111957Z
UID:2156-1732924800-1733097599@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Astangajoogan aloituskurssi
DESCRIPTION:Kurssilla tutustutaan astangajoogaan\, opetellaan joogaharjoituksen hengitys sekä alkeisharjoituksen asennot eli asanat. Aloittaminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta\, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi soveltuu myös mainiosti kertauskurssiksi niille\, joilla on ollut taukoa harjoittelusta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto\, jonka saa tarvittaessa hankittua saliltakin. Hinta sisältää opetuksen kahtena päivänä sekä viisi harjoituskertaa ohjatuilla viikkotunneilla. \nKurssipaikka: Kuopion astangajoogasali\, Tulliportinkatu 19\, (käynti Kuninkaankadun puolelta\, B-rappu\, 2. krs.)\nAikataulu: lauantaina ja sunnuntaina 30.11-1.12.2024 klo 11.30-14.30\nOhjaaja: Marjut Suohovi ja Petri Suohovi \nHinta: \n\n130 € (opiskelijat\, työttömät\, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 110 €) kun ilmoittaudut 8.11. mennessä.\n145 € (opiskelijat\, työttömät\, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 120 €) kun ilmoittaudut 22.11. mennessä.\n\nMaksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit\, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä. \nLisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset: ashtangakuopio@gmail.com \nHuomioithan\, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä\, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/astangajoogan-aloituskurssi-11/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kuopionastangajooga.fi/wp-content/uploads/2020/10/Utthita_trikonasanaB_L.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241116T090000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241116T160000
DTSTAMP:20260506T115354
CREATED:20241014T125308Z
LAST-MODIFIED:20241021T111424Z
UID:2159-1731747600-1731772800@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Haaremitalon joogapäivä 16.11.2024
DESCRIPTION:”Jooga on mielen liikkeiden hidastamista”\n  \nMilloin: lauantai 16.11.2024 klo 9-16  \nMissä: Kuopion Astangajoogasali\, Tulliportinkatu 11 \nKenelle: Joogan harrastajille ja siitä kiinnostuneille (joogan tai muiden kehotietoisuuslajien aikaisempi tausta on hyödyksi) \nMitä maksaa: 89 eur / koko päivä (emme ota varauksia yksittäisille tunneille) \nIlmoittautuminen: Päivään mahtuu yhteensä 15 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä. Varaa paikkasi varauskalenterin kautta. Saat infokirjeen maksuohjeineen sähköpostiisi muutama päivä ennen joogapäivää. \nJärjestäjät: Kuopion astangajooga ry\, Hiljainen Mieli Oy\, Tarmo Hakkarainen ja Kaiju Savukoski \n  \nTervetuloa viettämään joogista päivää marraskuun harmauden keskellä!  \nLauantaina 16.11.2024 Haaremitalon joogasalille laskeudumme syvällisen sisäisen harjoituksen pariin koko päiväksi.  \nAloitamme joogapäivän Hannan ohjauksella laskeutumisella ja alkumeditaatiolla. Herätämme kehomielen aamuun pranayama-hengitysharjoituksella\, kehotietoisuuden herättelyllä ja kehon lempeällä hathajoogan avauksella.  \nJatkamme astangasalin ohjaajien vetämänä\, energisoivaan ja hengittävään harjoitukseen\, astangajoogan ohjatun asanaharjoituksen ja kriya-harjoituksen parissa. Harjoitukset ohjataan siten että ne sopivat myös lajiin vasta tutustuville. Asanaharjoituksessa voi varautua kevyeen hikoiluunkin :). Kriya-osiossa laskeudutaan syvemmälle kehotietoisuuden ja hengityksen rauhoittamisen kautta pyhän äänen äärelle hiljentymiseen. \nLounaan jälkeen Kaiju ohjaa tietoisuuden joogaksi kutsutun\, voimallisen kundaliinijoogaharjoituksen. Harjoituksessa yhdistyy dynaaminen liike\, tietoinen syvä hengitys\, hengitysharjoitukset\, mantrat\, mudrat\, bandhat ja meditaatio. \nIltapäivällä jatkamme Tarmon ohjauksessa  meditatiivisen Chi kung/ taojooga/ meditaatioharjoituksen parissa. Luvassa on meditatiivista harjoittelua energiaa ja kehoa unohtamatta niin selällään\, istuen\, seisten ja monipuolisesti liikkuen. \nPäivän päättää perinteinen bhaktijoogan harjoitus\, kirtan. Eli yksinkertaisten mantrojen vuorotoistaminen esimusisoijien johdolla. Astangasalin Marjut ja Petri vetää tämän. Voit ihan vaan kuunnella ja/tai tulla mukaan oman tuntemuksen mukaan. Molemmilla tavoilla toimii sisäisenä suihkuna! \n  \nOhjelma ja alustava aikataulu: \n9:00-9:20      Tervetuloa\, laskeutuminen ja alkumeditaatio \n9:20-10:15     Kehon avaava hathajooga \n10:15-12:00    Astangajooga- ja kriya-harjoitus \n12:00-13:00   Lounas \n13:00-14:00   Kundaliinijooga \n14:00-15:00    Chi Kung / Taojooga / Meditaatio \n15:00-16:00    Kirtan \nSyömme välissä lounaan ja pidämme harjoitusten välissä pieniä taukoja. Jotta säilytämme rauhallisen keskittymisen koko päivän ajan\, salilta on tarjolla yhteinen gluteeniton ja maidoton salaattiprasadam\, joka kuuluu kurssin hintaan. Jos sinulla on allergioita tms erityisruokavalio\, laita sähköpostia ashtangakuopio@gmail.com niin tuumaillaan erikseen. \n  \nOlet lämpimästi tervetullut!  \n  \nLisätietoja päivästä: \nMarjut Suohovi/ Kuopion astangajooga ry\, puh 040 821 0654\, email ashtangakuopio@gmail.com  \nHanna Kumpulainen / Hiljainen Mieli Oy\, puh 044 303 7577\, email hanna@hiljainenmieli.fi \nTarmo Hakkarainen\, puh 040 963 2709\, email tarmo.hakkarainen@dnainternet.net  \nKaiju Savukoski\, puh 044 038 5669\, email kaiju.savukoski@gmail.com  \n 
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/haaremitalon-joogapaiva-16-11-2024/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kuopionastangajooga.fi/wp-content/uploads/2020/10/Utthita_parshvakonasanaA_L.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240928
DTEND;VALUE=DATE:20241001
DTSTAMP:20260506T115354
CREATED:20240319T203054Z
LAST-MODIFIED:20240910T105318Z
UID:2018-1727481600-1727740799@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Frank Kappas\, Astangajoogan viikonloppukurssi
DESCRIPTION:Astangajoogan perusta ja harjoituksen soveltaminen \nHarjoituksen soveltaminen ja varioiminen kuuluvat astangan harjoittamiseen. Kun perusta on kunnossa\, harjoitusta on hyvä kehittää esimerkiksi keskittymiskohteita valikoimalla. Tällä kurssilla keskitytään harjoituksen tasapainoiseen kehittämiseen ja tilannekohtaiseen soveltamiseen kertaamalla astangajoogan perusteita ja pohtimalla\, missä\, milloin ja miten harjoitusta kannattaa soveltaa. \n\nLauantain teematunnilla keskitytään astangan perustaan ja soveltamiseen. Sunnuntain teematunnilla harjoitellaan asanoiden linjausta hengityksen avulla ja opetellaan keskittymään sisältäpäin tulevaan liikkeeseen. Lauantai-illan erikoisohjelmana tarjotaan kaikille sopivia kehon aktivoimis- ja rentoutusharjoituksia ja helppo hengitys- ja meditaatioharjoitus. \n\nFrank Kappas on maamme kokeneimpia astangajoogaopettajia. Hän on opettanut aktiivisesti astangaa jo yli kahden vuosikymmenen ajan Suomessa ja maailmalla. Kalevalainen jäsenkorjauksen opiskelu ja hoitojen tekeminen oli Frankille luonnollinen askel pitkäaikaiselle työskentelylle joogaajien kehojen ja avustamisen parissa. Syyskuun kurssi on tämän innostavan ja monipuolisesti mieli-kehoa taitavan opettajan neljäs vierailu salillemme. \nKurssiaikataulu ja ohjelma:\n\nLauantai 28.9.\n8-10 Mysore\n10-10-30 Aamiaistauko\n10.30-12.00 Teematunti: Astangan perusta ja soveltaminen\n12.00-13.20 Ohjattu (fokus soveltamisessa)\n\n17.00-18.30 Erikoisohjelma: Kehon aktivoiminen ja rentouttaminen & meditaatio \nSunnuntai 29.9.\n8-10 Mysore\n10-10-30 Aamiaistauko\n10.30-12.00 Teematunti: Asanan linjaus hengityksen avulla\n12.00-13.20 Ohjattu (fokus soveltamisessa)\n  \nHinta: \nKoko kurssi 80 / 75 € (alennettu hinta opiskelijat\, työttömät\, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset). Kurssiin sisältyy 2 mysorea TAI ohjattua\, 2 teematuntia sekä lauantain erikoisohjelma.\nDrop in 25€\nEtusijalla koko kurssille tulijat. \nKurssipaikka: Kuopion astangajoogasali\, Tulliportinkatu 19\, (käynti Kuninkaankadun puolelta\, B-rappu\, 2. krs.) \nLisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 19.9. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com \nHuomioithan\, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä\, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/frank-kappas-astangajoogan-viikonloppukurssi-4/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kuopionastangajooga.fi/wp-content/uploads/2023/04/hero4.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240916
DTEND;VALUE=DATE:20241001
DTSTAMP:20260506T115354
CREATED:20240718T123001Z
LAST-MODIFIED:20240718T123001Z
UID:2078-1726444800-1727740799@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Astangajoogan aloituskurssi
DESCRIPTION:Kurssilla tutustutaan astangajoogaan\, opetellaan joogaharjoituksen hengitys sekä alkeisharjoituksen asennot eli asanat. Aloittaminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta\, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi soveltuu myös mainiosti kertauskurssiksi niille\, joilla on ollut taukoa harjoittelusta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto\, jonka saa tarvittaessa hankittua saliltakin. Hinta sisältää opetuksen kolmena päivänä sekä viisi harjoituskertaa ohjatuilla viikkotunneilla. \nKurssipaikka: Kuopion astangajoogasali\, Tulliportinkatu 19\, (käynti Kuninkaankadun puolelta\, B-rappu\, 2. krs.)\nAikataulu: maanantaisin 16.9\, 23.9. ja 30.9. klo 18:30-20:30\nOhjaaja: Marjut Suohovi ja Petri Suohovi \nHinta: \n\n130 € (opiskelijat\, työttömät\, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 110 €) kun ilmoittaudut 2.9. mennessä.\n145 € (opiskelijat\, työttömät\, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 120 €) kun ilmoittaudut 9.9. mennessä.\n\nMaksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit\, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä. \nLisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset: ashtangakuopio@gmail.com \nHuomioithan\, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä\, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/astangajoogan-aloituskurssi-10/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kuopionastangajooga.fi/wp-content/uploads/2020/10/Utthita_trikonasanaB_M.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240506
DTEND;VALUE=DATE:20240521
DTSTAMP:20260506T115354
CREATED:20240319T204026Z
LAST-MODIFIED:20240320T061938Z
UID:2020-1714953600-1716249599@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Astangajoogan aloituskurssi
DESCRIPTION:Kurssilla tutustutaan astangajoogaan\, opetellaan joogaharjoituksen hengitys sekä alkeisharjoituksen asennot eli asanat. Aloittaminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta\, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi soveltuu myös mainiosti kertauskurssiksi niille\, joilla on ollut taukoa harjoittelusta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto\, jonka saa tarvittaessa hankittua saliltakin. Hinta sisältää opetuksen kolmena päivänä sekä viisi harjoituskertaa ohjatuilla viikkotunneilla. \nKurssipaikka: Kuopion astangajoogasali\, Tulliportinkatu 19\, (käynti Kuninkaankadun puolelta\, B-rappu\, 2. krs.)\nAikataulu: maanantaisin 6.5\, 13.5. ja 20.5. klo 18:30-20:30\nOhjaaja: Marjut Suohovi ja Petri Suohovi \nHinta: \n\n130 € (opiskelijat\, työttömät\, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 110 €) kun ilmoittaudut 22.4. mennessä.\n145 € (opiskelijat\, työttömät\, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 120 €) kun ilmoittaudut 29.4. mennessä.\n\nMaksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit\, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä. \nLisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset: ashtangakuopio@gmail.com \nHuomioithan\, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä\, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/astangajoogan-aloituskurssi-9/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kuopionastangajooga.fi/wp-content/uploads/2020/10/Utthita_trikonasanaB_L.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240126
DTEND;VALUE=DATE:20240129
DTSTAMP:20260506T115354
CREATED:20230915T112507Z
LAST-MODIFIED:20231208T132341Z
UID:1928-1706227200-1706486399@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Frank Kappas\, Astangajoogan viikonloppukurssi
DESCRIPTION:Frank Kappas on maamme kokeneimpia astangajoogaopettajia. Hän on opettanut aktiivisesti astangaa jo yli kahden vuosikymmenen ajan Suomessa ja maailmalla. Kalevalainen jäsenkorjauksen opiskelu ja hoitojen tekeminen oli Frankille luonnollinen askel pitkäaikaiselle työskentelylle joogaajien kehojen ja avustamisen parissa. Tammikuun kurssi 2024 kurssi on tämän innostavan ja monipuolisesti mieli-kehoa taitavan opettajan kolmas vierailu salillemme. \nAlustava kurssiaikataulu ja ohjelma (tarkentuu lähempänä): \nPe 26.1. klo 17-19.30 ohjattu ykkössarja ja kurssin avaaminen\nLa 27.1. klo 8-10 mysore\, 10.30-13.30 luento 1: avustukset; käsitellään aihetta monipuolisesti tavoitteena oppia ymmärtämään omaa harjoitusta syvemmin\nSu 28.1.klo 8-10 mysore\, 10.30-13.30 luento 2: avustukset; käsitellään aihetta monipuolisesti tavoittena oppia ymmärtämään omaa harjoitusta syvemmin \nLauantaina ja sunnuntaina harjoituksen ja luennon välissä on pieni aamiaistauko. \nHinta: \nKoko kurssi 130/110 € (alennettu hinta opiskelijat\, työttömät\, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset)\nDrop in 30€\nEtusijalla koko kurssille tulijat. \nKurssipaikka: Kuopion astangajoogasali\, Tulliportinkatu 19\, (käynti Kuninkaankadun puolelta\, B-rappu\, 2. krs.) \nLisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 19.1. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com \nHuomioithan\, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä\, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/frank-kappas-astangajoogan-viikonloppukurssi-3/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kuopionastangajooga.fi/wp-content/uploads/2023/04/hero4.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240122
DTEND;VALUE=DATE:20240206
DTSTAMP:20260506T115354
CREATED:20231208T132746Z
LAST-MODIFIED:20231208T132746Z
UID:1978-1705881600-1707177599@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Astangajoogan aloituskurssi
DESCRIPTION:Kurssilla tutustutaan astangajoogaan\, opetellaan joogaharjoituksen hengitys sekä alkeisharjoituksen asennot eli asanat. Aloittaminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta\, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi soveltuu myös mainiosti kertauskurssiksi niille\, joilla on ollut taukoa harjoittelusta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto\, jonka saa tarvittaessa hankittua saliltakin. Hinta sisältää opetuksen kolmena päivänä sekä viisi harjoituskertaa ohjatuilla viikkotunneilla. \nKurssipaikka: Kuopion astangajoogasali\, Tulliportinkatu 19\, (käynti Kuninkaankadun puolelta\, B-rappu\, 2. krs.)\nAikataulu: maanantaisin 22.1\, 29.1. ja 5.2 klo 18:30-20:30\nOhjaaja: Marjut Suohovi ja Petri Suohovi\nHinta: 130 € (opiskelijat\, työttömät\, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 110 €)\nMaksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit\, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä. \nLisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 15.1.2024 mennessä: ashtangakuopio@gmail.com \nHuomioithan\, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä\, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/astangajoogan-aloituskurssi-8/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kuopionastangajooga.fi/wp-content/uploads/2020/10/Utthita_trikonasanaB_L.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20231105
DTEND;VALUE=DATE:20231120
DTSTAMP:20260506T115354
CREATED:20230929T120954Z
LAST-MODIFIED:20230929T121215Z
UID:1933-1699142400-1700438399@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Astangajoogan aloituskurssi
DESCRIPTION:Kurssilla tutustutaan astangajoogaan\, opetellaan joogaharjoituksen hengitys sekä alkeisharjoituksen asennot eli asanat. Aloittaminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta\, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi soveltuu myös mainiosti kertauskurssiksi niille\, joilla on ollut taukoa harjoittelusta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto\, jonka saa tarvittaessa hankittua saliltakin. Hinta sisältää opetuksen kolmena päivänä sekä viisi harjoituskertaa ohjatuilla viikkotunneilla. \nKurssipaikka: Kuopion astangajoogasali\, Tulliportinkatu 19\, (käynti Kuninkaankadun puolelta\, B-rappu\, 2. krs.)\nAikataulu: sunnuntaisin 5.11.\, 12.11.\, 19.11. klo 14.00-16:00\nOhjaaja: Marjut Suohovi ja Petri Suohovi\nHinta: 130 € (opiskelijat\, työttömät\, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 110 €)\nMaksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit\, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä. \nLisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 27.10. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com \nHuomioithan\, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä\, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/astangajoogan-aloituskurssi-6/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kuopionastangajooga.fi/wp-content/uploads/2020/10/Utthita_trikonasanaB_L.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20231007
DTEND;VALUE=DATE:20231009
DTSTAMP:20260506T115354
CREATED:20231002T155757Z
LAST-MODIFIED:20231002T155757Z
UID:1936-1696636800-1696809599@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Astangajoogan aloituskurssi
DESCRIPTION:Kurssille mahtuu vielä mukaan! \nKurssilla tutustutaan astangajoogaan\, opetellaan joogaharjoituksen hengitys sekä alkeisharjoituksen asennot eli asanat. Aloittaminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta\, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi soveltuu myös mainiosti kertauskurssiksi niille\, joilla on ollut taukoa harjoittelusta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto\, jonka saa tarvittaessa hankittua saliltakin. Hinta sisältää opetuksen kahtena päivänä sekä viisi harjoituskertaa ohjatuilla viikkotunneilla. \nKurssipaikka: Kuopion astangajoogasali\, Tulliportinkatu 19\, (käynti Kuninkaankadun puolelta\, B-rappu\, 2. krs.)\nAikataulu: lauantai 7.10.- sunnuntai 8.10. klo 10.00-13:00\nOhjaaja: Marjut Suohovi ja Petri Suohovi\nHinta: 130 € (opiskelijat\, työttömät\, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 110 €)\nMaksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit\, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä. \nLisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 8.10. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com \nHuomioithan\, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä\, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/astangajoogan-aloituskurssi-7/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kuopionastangajooga.fi/wp-content/uploads/2020/10/Utthita_parshvashita_L.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230908
DTEND;VALUE=DATE:20230911
DTSTAMP:20260506T115354
CREATED:20230402T104821Z
LAST-MODIFIED:20230828T170920Z
UID:1865-1694131200-1694390399@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Frank Kappas\, Astangajoogan viikonloppukurssi
DESCRIPTION:Frank Kappas on maamme kokeneimpia astangajoogaopettajia. Hän on opettanut aktiivisesti astangaa jo yli kahden vuosikymmenen ajan Suomessa ja maailmalla. Kalevalainen jäsenkorjauksen opiskelu ja hoitojen tekeminen oli Frankille luonnollinen askel pitkäaikaiselle työskentelylle joogaajien kehojen ja avustamisen parissa. Syyskuun kurssi 2023 kurssi on tämän innostavan ja monipuolisesti mieli-kehoa taitavan opettajan toinen vierailu salillemme. \nKurssiaikataulu ja ohjelma (alustava): \nPe 8.9. klo 17-19.30 ohjattu ykkössarja ja kurssin avaaminen\nLa 9.9. klo 8-10 mysore\, 10.30-13.30 luento: asanaharjoitukseen liittyvää tutkiskelua\nSu 10.9.klo 8-10 mysore\, 10.30-13.30 luento: aiheena meditaatio \nLauantaina ja sunnuntaina harjoituksen ja luennon välissä on pieni aamiaistauko. \nHinta: \nKoko kurssi 130/110 € (alennettu hinta opiskelijat\, työttömät\, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset)\nDrop in 30€\nEtusijalla koko kurssille tulijat. \nKurssipaikka: Kuopion astangajoogasali\, Tulliportinkatu 19\, (käynti Kuninkaankadun puolelta\, B-rappu\, 2. krs.) \nLisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 6.9. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com \nHuomioithan\, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä\, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/frank-kappas-astangajoogan-viikonloppukurssi-2/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kuopionastangajooga.fi/wp-content/uploads/2023/04/hero4.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230518T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230518T140000
DTSTAMP:20260506T115354
CREATED:20230329T130806Z
LAST-MODIFIED:20230330T164013Z
UID:1856-1684404000-1684418400@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Astangajoogan jatkokurssi
DESCRIPTION:Tutkitaan erilaisten harjoitteiden avulla\, kuinka hengitys liittyy kehon toiminnallisuuteen ja kuinka hengityksen\, ja sen kautta myös liikkeen\, täysi potentiaali voisi löytyä asanaharjoituksessa. Kuinka hengitystä voi ”käyttää” asanaharjoituksessa ja kuinka löytää sopiva hengitys eriluonteisissa asanoissa. \nTehdään virtaava\, ohjatuilta tunneilta tuttu astangajoogaharjoitus opitun pohjalta ja jatketaan istumaliikkeisiin. Opetellaan istumaliikesarjan ensimmäisiä asanoita keskittyen perustekniikkaan. \nKurssille on tervetulleita kaikki aloituskurssin käyneet joogaajat. Sopii myös sarjaa pitemmälle tehneelle jos haluat lisätä laatua harjoitukseesi syvyyssuunnassa \nLämpimästi tervetuloa asian äärelle! \nKurssipaikka: Kuopion astangajoogasali\, Tulliportinkatu 19\, (käynti Kuninkaankadun puolelta\, B-rappu\, 2. krs.)\nAikataulu: torstaina 18.5. klo 10-14\nOhjaaja: Marjut Suohovi\nHinta: 45€/35€ (alennettu hinta: opiskelijat\, työttömät\, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset)\nMaksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit\, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä. \nLisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 11.5. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com \nHuomioithan\, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä\, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/astangajoogan-jatkokurssi-2/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kuopionastangajooga.fi/wp-content/uploads/2020/10/Utthita_trikonasanaA_L.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230515T190000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230605T203000
DTSTAMP:20260506T115354
CREATED:20230329T173118Z
LAST-MODIFIED:20230329T174405Z
UID:1860-1684177200-1685997000@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Astangajoogan aloituskurssi (kevään viimeinen)
DESCRIPTION:Kurssilla tutustutaan astangajoogaan\, opetellaan joogaharjoituksen hengitys sekä alkeisharjoituksen asennot eli asanat. Aloittaminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta\, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi soveltuu myös mainiosti kertauskurssiksi niille\, joilla on ollut taukoa harjoittelusta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto\, jonka saa tarvittaessa hankittua saliltakin. Hinta sisältää opetuksen neljänä päivänä sekä viisi harjoituskertaa ohjatuilla viikkotunneilla. \nKurssipaikka: Kuopion astangajoogasali\, Tulliportinkatu 19\, (käynti Kuninkaankadun puolelta\, B-rappu\, 2. krs.)\nAikataulu: maanantaisin 15.5.\, 22.5.\, 29.5.\, 5.6. klo 19.00-20:30\nOhjaaja: Petri Suohovi\nHinta: 130 € (opiskelijat\, työttömät\, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 110 €)\nMaksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit\, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä. \nLisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 8.5. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com \nHuomioithan\, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä\, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/astangajoogan-aloituskurssi-kevaan-viimeinen/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kuopionastangajooga.fi/wp-content/uploads/2020/10/Utthita_trikonasanaB_L.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230306T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230327T170000
DTSTAMP:20260506T115354
CREATED:20230111T060030Z
LAST-MODIFIED:20230113T055004Z
UID:1820-1678089600-1679936400@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Astangajoogan aloituskurssi
DESCRIPTION:Kurssilla tutustutaan astangajoogaan\, opetellaan joogaharjoituksen hengitys sekä alkeisharjoituksen asennot eli asanat. Aloittaminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta\, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi soveltuu myös mainiosti kertauskurssiksi niille\, joilla on ollut taukoa harjoittelusta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto\, jonka saa tarvittaessa hankittua saliltakin. Hinta sisältää opetuksen neljänä päivänä sekä viisi harjoituskertaa ohjatuilla viikkotunneilla. \nKurssipaikka: Kuopion astangajoogasali\, Tulliportinkatu 19\, (käynti Kuninkaankadun puolelta\, B-rappu\, 2. krs.)\nAikataulu: maanantaisin 6.3.\, 13.3.\, 20.3.\, 27.3. klo 19.00-20:30\nOhjaaja: Katja Tiilikainen\nHinta: 130 € (opiskelijat\, työttömät\, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 110 €)\nMaksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit\, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä. \nLisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 27.2. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com \nHuomioithan\, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä\, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/astangajoogan-aloituskurssi-4/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230217
DTEND;VALUE=DATE:20230220
DTSTAMP:20260506T115354
CREATED:20221116T123504Z
LAST-MODIFIED:20230208T071102Z
UID:1789-1676592000-1676851199@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Frank Kappas\, Astangajoogan viikonloppukurssi (Täynnä)
DESCRIPTION:Frank Kappas on maamme kokeneimpia astangajoogaopettajia. Hän on opettanut aktiivisesti astangaa jo yli kahden vuosikymmenen ajan Suomessa ja maailmalla. Kalevalainen jäsenkorjauksen opiskelu ja hoitojen tekeminen oli Frankille luonnollinen askel pitkäaikaiselle työskentelylle joogaajien kehojen ja avustamisen parissa. Helmikuun 2023 kurssi on tämän innostavan ja monipuolisesti mieli-kehoa taitavan opettajan ensimmäinen vierailu salillemme \nKurssiaikataulu ja ohjelma: \nPe 17.2. klo 17-19.30 ohjattu ykkössarja ja kurssin avaaminen\nLa18.2. klo 8-10 mysore\, 10.30-12.30 luento hengityksestä\, asanatekniikkaa\nSu 19.2.klo 8-10 mysore\, 10.30-12.30 aiheena meditaatio\, avustukset asanoissa \nHinta: \nKoko kurssi 130/110 € (alennettu hinta opiskelijat\, työttömät\, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset)\nDrop in 30€\nEtusijalla koko kurssille tulijat. \nKurssipaikka: Kuopion astangajoogasali\, Tulliportinkatu 19\, (käynti Kuninkaankadun puolelta\, B-rappu\, 2. krs.) \nLisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 10.2. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com \nHuomioithan\, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä\, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/frank-kappas-astangajoogan-viikonloppukurssi/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230123
DTEND;VALUE=DATE:20230214
DTSTAMP:20260506T115354
CREATED:20221119T092121Z
LAST-MODIFIED:20230111T182942Z
UID:1792-1674432000-1676332799@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Astangajoogan aloituskurssi (Täynnä)
DESCRIPTION:Kurssi on täynnä. \nKurssilla tutustutaan astangajoogaan\, opetellaan joogaharjoituksen hengitys sekä alkeisharjoituksen asennot eli asanat. Aloittaminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta\, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi soveltuu myös mainiosti kertauskurssiksi niille\, joilla on ollut taukoa harjoittelusta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto\, jonka saa tarvittaessa hankittua saliltakin. Hinta sisältää opetuksen neljänä päivänä sekä viisi harjoituskertaa ohjatuilla viikkotunneilla. \nKurssipaikka: Kuopion astangajoogasali\, Tulliportinkatu 19\, (käynti Kuninkaankadun puolelta\, B-rappu\, 2. krs.)\nAikataulu: maanantaisin 23.1.\, 30.1.\, 6.2.\, 13.2. klo 19.00-20:30\nOhjaaja: Petri Suohovi\nHinta: 130 € (opiskelijat\, työttömät\, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 110 €)\nMaksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit\, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä. \nLisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 16.1. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com \nHuomioithan\, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä\, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/astangajoogan-aloituskurssi-3/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221105
DTEND;VALUE=DATE:20221120
DTSTAMP:20260506T115354
CREATED:20220926T132806Z
LAST-MODIFIED:20221013T173107Z
UID:1768-1667606400-1668902399@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Astangajoogan aloituskurssi
DESCRIPTION:Kurssilla tutustutaan astangajoogaan\, opetellaan joogaharjoituksen hengitys sekä ensimmäisen asentosarjan alkupään asentoja eli asanoita. Aloittaminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta\, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi soveltuu myös mainiosti kertauskurssiksi niille\, joilla on ollut taukoa harjoittelusta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto\, jonka saa tarvittaessa hankittua saliltakin. Hinta sisältää opetuksen kolmena päivänä sekä viisi harjoituskertaa ohjatuilla viikkotunneilla. \nKurssipaikka: Kuopion astangajoogasali\, Tulliportinkatu 19\, (käynti Kuninkaankadun puolelta\, B-rappu\, 2. krs.)\nAikataulu: lauantaisin 5.11\, 12.11 ja 19.11. klo 10.00-12:00\nOhjaaja: Saija Laaksonen\nHinta: 130 € (opiskelijat\, työttömät\, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 110 €)\nMaksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Kurssin voi maksaa myös paikan päällä käteisellä. Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit\, Virikesetelit sekä Sporttipassi käyvät myös maksuvälineenä. \nLisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 29.10. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com \nHuomioithan\, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä\, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/astangajoogan-aloituskurssi-2/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221021
DTEND;VALUE=DATE:20221023
DTSTAMP:20260506T115354
CREATED:20220908T061924Z
LAST-MODIFIED:20220912T125400Z
UID:1760-1666310400-1666483199@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Janne Kontalan intensiivikurssi: johdatus kriya-joogan maailmaan
DESCRIPTION:Janne on opiskellut hathajoogaa\, meditaatiota ja joogafilosofiaa 25 vuotta\, sisältäen täyspäiväistä ashrama-opiskelua\, joogaopettajakoulutuksia\, sekä tohtorintutkinnon vertailevassa uskontotieteessä. Kontala on yksi arvostetun joogalehti Anandan perustajista ja häneltä on julkaistu myös kaksi kirjaa. \nKurssin asanaharjoitusosuudessa tehtävät asennot ovat tuttuja astangajoogan sarjasta. Tuttujen asanoitten kautta opetellaan käyttämän omaa harjoitusta porttina mielen hiljentämiseen ja meditatiiviseen istumiseen. Näin syvennämme näkökulmaa joogaharjoitteluun. Janne avaa kurssilla BhagavadGita-teoksen viisausperinnettä arkijärkisesti teemalla; kuinka laventaa jooga koskettamaan koko elämää myös maton tai meditaatiotyynyn ulkopuolella\, kun arki pauhaa ympärillä koko voimallaan. \nKurssi sopii kaikille jollain tavalla joogaan tutustuneille! \nKurssipaikka: Kuopion astangajoogasali\, Tulliportinkatu 19\, (käynti Kuninkaankadun puolelta\, B-rappu\, 2. krs.)\nAikataulu: pe 21.10 klo 17-20\, la 22.10. klo 9-12 ja 13.30-16.30.\nHinta: 90/80€ (opiskelijat\, työttömät\, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset 80 €) \nLisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 14.10. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com \nHuomioithan\, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä\, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/janne-kontala-joogafilosofiaa-ja-meditaatiota/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221014
DTEND;VALUE=DATE:20221017
DTSTAMP:20260506T115354
CREATED:20220907T175539Z
LAST-MODIFIED:20220907T180330Z
UID:1751-1665705600-1665964799@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Juha Javanainen\, Astangajoogan viikonloppukurssi
DESCRIPTION:Tällä viikonloppukurssilla Juha ohjaa perjantaina astangan ensimmäisen sarjan harjoituksen.\nLauantaina ja sunnuntaina teemme mysoreharjoitusta. Lisäksi kurssilla on erikoisohjelmaa astangajoogan metodiikasta\, jooga-asentojen terapeuttisuudesta\, pranayamasta\, meditaatiosta\, filosofiasta ja henkisyydestä. \nTällä kurssilla Juha alustaa ja vetää keskustelua aiheesta ”Henkinen tasapaino\, Bhagavad Gitan opetuksia”. Tuntiin sisältyy chanttausta sekä kehoterapeuttista parityöskentelyä\, jossa sovelletaan mentaalisia ja energisia tasapainottavia menetelmiä. \nKurssipaikka: Kuopion astangajoogasali\, Tulliportinkatu 19\, (käynti Kuninkaankadun puolelta\, B-rappu\, 2. krs.) \nAikataulu:\nPe klo 17-19 kurssin aloitus ja ohjattu ykkössarja\nLa ja su klo 8:30-10:30 mysore\, 11-12:45 extra \nHinta: \n\nPe ohjattu 29 € / 25 €\nLa ja su aamumysore ja erikoisohjelma:\n\n1 pv 55 € / 45 €\n2 pv 105 € / 85 €\n\n\nKoko viikonloppu pe-su 129€ / 105€\nDrop-in tunnit 29 € / 25 €\n\nLisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 7.10. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com \nHuomioithan\, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä\, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/juha-javanainen-astangajoogan-viikonloppukurssi/
END:VEVENT
END:VCALENDAR