BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kuopion astangajooga ry - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Kuopion astangajooga ry
X-ORIGINAL-URL:https://www.kuopionastangajooga.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Kuopion astangajooga ry
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260610
DTEND;VALUE=DATE:20260618
DTSTAMP:20260430T192224
CREATED:20251212T132611Z
LAST-MODIFIED:20251212T140455Z
UID:3244-1781049600-1781740799@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Astangajoogaretriitti Montenegrossa
DESCRIPTION:Lähde tutustumaan astangajoogaan Montenegroon! Matka sopii myös jo lajia harrastaneille! \nAstangajoogaharjoitus toistuu aina samana luotettavana liikesarjana. Kun sarja tulee tutuksi\, mieli ja aistit pääsevät kääntymään sisäänpäin ulkoisesta muodosta ja asento\, hengitys ja keho\, ja sitä mukaa myös mieli\, alkavat asettua ja laskeutua keskittyneisyyden ja läsnäolon myötä kohti meditatiivista tilaa. Astangaa opetetaan perinteisesti yksilöllisesti\, jolloin harjoitus räätälöidään jokaisen omalle keholle sopivaksi. Hengitys on avain kehon ja mielen välissä ja tärkein asia ja erityisyys astangajoogassa on hengityksen ja liikkeen yhteensovittaminen. \nMatkalla on kymmenen joogatuntia; viisi aamulla ja viisi illalla. Päivisin on aikaa tutustua kuvankauniiseen Montenegroon joko retkillä tai omatoimisesti\, tai vaan nauttia auringosta ja lämmöstä hotellin altailla tai rannalla. Matka järjestetään Montenegron Herceg Noviin\, missä on yli seitsemän kilometriä pitkä rantabulevardi meren rannalla. Hotelli sijaitsee tämän rantabulevardin varrella. \nAamuharjoitus toimii aloituskurssina astangajoogaan. Tutustutaan lajin erityispiirteisiin ja opetellaan hengitystekniikkaa ja sarjan asanoita ja kulkua siten että jokainen aamuharjoitus vie jo opittua hiukan eteenpäin. Matkan jälkeen olet valmis osallistumaan astangajoogatunnille missä päin maailmaa vain. Jo astangajoogaan aiemmin tutustuneille järjestetään omat tunnit mysore-tyylillä ja ohjatuilla harjoituksilla toiveitten mukaan johtoajatuksena se\, että pääset aloittamaan aamun tutun harjoituksen äärellä. Iltaisin tarjolla rentouttavia ja rauhoittavia harjoitteita mm. jooganidran\, kevyitten hengitysharjoitusten\, meditaation ja joogaan liittyvien keskustelunaiheiden parissa. \nMukana ovat joogaopettajat Marjut ja Petri Suohovi. \nAjankohta: 10.06. – 17.06.2026 \nIlmastoinfo: \n\nIlmastovaikutus (arvio\, meno–paluu Kuopiosta): lentäen: n. 0\,9 t CO₂e / hlö\, maata pitkin (juna/bussi + lautta\, arvio): n. 0\,2 t CO₂e / hlö\nKestävän elämän hiilibudjetti:\nTutkimusten mukaan ilmaston kanssa linjassa oleva globaali hiilibudjetti tarkoittaa keskimäärin noin 1\,5–2\,5 tonnia CO₂ vuodessa per henkilö.\nJoogan väkivallattomuuden periaate (ahimsa) ohjaa vähentämään turhaa kärsimystä. Ilmastonmuutoksen seuraukset osuvat eniten kaikkein haavoittuvimpiin ihmisiin ja muihin eläviin olentoihin. Siksi näemme\, että vapaa-ajan lentäminen on ristiriidassa ahimsan kanssa. Suosittelemme maata pitkin matkustamista (juna/bussi + lautta) aina kun se on mahdollista. Tällöin matkan hiilijalanjälki on arviolta vain murto-osa lentämisestä.\nLuvut ovat suuntaa-antavia arvioita (reitti ja kulkutapa vaikuttavat). Lähde: Our World in Data\, IPCC\, UNEP\, DEFRA.\n\nLisätietoja hinnoista ja matkanvaraus Tilausmatkat Oy:n verkkosivuilla.
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/astangajoogaretriitti-montenegrossa/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.kuopionastangajooga.fi/wp-content/uploads/2025/12/db873177-7004-43e5-9644-c60fc612758e.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR