BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kuopion astangajooga ry - ECPv6.17.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Kuopion astangajooga ry
X-ORIGINAL-URL:https://www.kuopionastangajooga.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Kuopion astangajooga ry
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20280326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20281029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260905
DTEND;VALUE=DATE:20260906
DTSTAMP:20260727T104333Z
CREATED:20260727T055324Z
LAST-MODIFIED:20260727T104333Z
UID:3302-1788566400-1788652799@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Haaremitalon joogapäivä 5.9.
DESCRIPTION:Haaremitalon joogapäivä pähkinänkuoressa:\nMilloin: lauantai  5.9.2026 klo 9-15 (11.30-12.30 ruokatauko)\nMissä: Kuopion Astangajoogasali\, Tulliportinkatu 19\nKenelle: Joogan harrastajille ja siitä kiinnostuneille (joogan tai muiden kehotietoisuuslajien aikaisempi tausta on hyödyksi)\nMitä maksaa: 89 eur / koko päivä (emme ota varauksia yksittäisille tunneille)\nIlmoittautuminen: Päivään mahtuu yhteensä 12 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä. Varaa paikkasi varauskalenterin kautta. Saat infokirjeen maksuohjeineen sähköpostiisi muutama päivä ennen joogapäivää.\nJärjestäjät: Kuopion astangajooga ry\, Hiljainen Mieli Oy\, Tarmo Hakkarainen ja Kaiju Savukoski\, Lempeä Hippiäinen Oy \nOhjelma ja suuntaa-antava aikataulu:\n9:00–10:00 Päivän aloitus ja lempeä jooga (Taina)\n10:15–11:30 Dynaaminen hathajooga (Kaiju)\n11:30-12:30 Yhteinen Brunssi (vegaaninen)\n12:30-13:45 Chi Kung / Taojooga (Tarmo)\n14:00-15:00 Yin-jooga ja päivän päätös (Shanti) \nSyömme välissä brunssin ja pidämme harjoitusten välissä pieniä taukoja. Jotta säilytämme rauhallisen keskittymisen koko päivän ajan\, salilta on tarjolla yhteinen vegaaninen prasadam\, joka kuuluu kurssin hintaan. Jos sinulla on allergioita tms erityisruokavalio\, laita sähköpostia ashtangakuopio@gmail.com niin tuumaillaan erikseen. \nAsiakkaiden kokemuksia aiemmasta joogapäivästä \n\n“Päivässä oli monipuolisesti erilaisia ja toisiaan täydentäviä tunteja. Kokonaisuudesta jäi samalla tyyni ja iloinen olo. Ilmapiiri oli lämmin ja sydämellinen. Lounas jälkiruokineen oli todella herkullinen. Yhdessä syöminen teki mielelle hyvää. Aikataulu oli sopivan rauhallinen. Kiitokset vielä!”\n“Päivä toimi kokonaisuutta arvioiden todella hyvin. Kaikki harjoitukset sopivat mielestäni hyvin kaikentasoisille osallistujille\, niin meille vasta aloittaneille\, kuin edistyneillekin. Päivän aikana pääsin monta kertaa kiinni käsillä olevaan hetkeen ja unohdin kaiken muun ulkopuolisen. Myös raskaammat harjoitukset olivat tosi hyviä.”\n“Monipuoliset harjoitukset hyvin matalalla kynnyksellä ja ruoka oli täys kymppi!”\n“Oli rauhallinen\, leppoisa tunnelma ja oli mukava tutustua erilaisiin mahdollisuuksiin. Päivän pituus oli sopiva\, ja hyvä idea oli tarjota lounas paikan päällä. Ruokakin oli niin hyvää. Laulaminen ei ole minun juttuni\, mutta pidin paljon myös siitä osuudesta.”\n\nVastanneista 100 % suosittelisi päivää muillekin!\n  \nLisätietoja päivästä:\nMarjut Suohovi/ Kuopion astangajooga ry\, puh 040 821 0654\, email ashtangakuopio@gmail.com\nTaina Koponen / Lempeä Hippiäinen Oy\, email taina@lempeahippiainen.net \nHanna Kumpulainen / Hiljainen Mieli Oy\, puh 044 303 7577\, email hanna@hiljainenmieli.fi\nTarmo Hakkarainen\, puh 040 963 2709\, email tarmo.hakkarainen@dnainternet.net\nKaiju Savukoski\, puh 044 038 5669\, email kaiju.savukoski@gmail.com  \n 
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/haaremitalon-joogapaiva-5-9/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kuopionastangajooga.fi/wp-content/uploads/2019/09/starting-the-day-featured.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260912
DTEND;VALUE=DATE:20260914
DTSTAMP:20260727T054334Z
CREATED:20260727T054334Z
LAST-MODIFIED:20260727T054334Z
UID:3299-1789171200-1789343999@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Astangajoogan aloituskurssi
DESCRIPTION:Astangajooga on dynaaminen ja vaativa joogamuoto\, joka keskittyy hengityksen ja liikkeen synkronisointiin. Tämä käytäntö tarjoaa mahdollisuuden saavuttaa syvä yhteys omaan kehoon ja mieleen\, auttaen harjoittajaa pääsemään pois arjen hälinästä ja keskittämään huomionsa nykyhetkeen. \nKurssilla tutustutaan astangajoogaan\, opetellaan joogaharjoituksen hengitys sekä alkeisharjoituksen asennot eli asanat. Aloittaminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta\, kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi soveltuu myös mainiosti kertauskurssiksi niille\, joilla on ollut taukoa harjoittelusta. Mukaan joustavat vaatteet ja joogamatto\, jonka saa tarvittaessa hankittua saliltakin. Hinta sisältää opetuksen kahtena päivänä sekä viisi harjoituskertaa ohjatuilla viikkotunneilla. \nKurssipaikka: Kuopion astangajoogasali\, Tulliportinkatu 19\, (käynti Kuninkaankadun puolelta\, B-rappu\, 2. krs.)\nAikataulu: lauantaina ja sunnuntaina 12.-13.9.2026 klo 11.30-14.30 (+ viisi harjoituskertaa viikkotunneilla vapaavalintaisena ajankohtana) \nHinta: 130 €/110 € (opiskelijat\, työttömät\, perhevapaalla olevat ja eläkeläiset\, SYKE-tarralla 90 €) \nMaksuohjeet tulevat ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia. Smartumin\, Edenredin ja Epassin mobiilisovellukset käyvät myös maksuvälineenä. \nLisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 6.9. mennessä (jos et ole ehtinyt ilmoittautua niin tiedustele rohkeasti\, onko paikkoja vapaana!): ashtangakuopio@gmail.com \nHuomioithan\, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä\, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/astangajoogan-aloituskurssi-15/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kuopionastangajooga.fi/wp-content/uploads/2020/10/Utthita_trikonasanaB_L.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20261120
DTEND;VALUE=DATE:20261123
DTSTAMP:20260727T055740Z
CREATED:20260727T055740Z
LAST-MODIFIED:20260727T055740Z
UID:3304-1795132800-1795391999@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Frank Kappas\, Astangajoogaviikonloppukurssi
DESCRIPTION:Frank Kappas  on yksi Suomen kokeneimmista astangajoogaopettajista\, joka on ohjannut harjoituksia jo yli kahden vuosikymmenen ajan niin kotimaassa kuin ulkomailla. Hänen opetuksessaan yhdistyvät selkeä tekniikan ohjaus\, lempeä läsnäolo ja ymmärrys kehon yksilöllisyydestä – harjoitukseen voi tulla niin aloittelija kuin pidempäänkin joogannut. \nKurssilla syvennytään astangajoogan perinteiseen harjoitukseen rauhallisessa\, uteliaassa ja kannattelevassa ilmapiirissä. Kalevalainen jäsenkorjauksen opiskelu ja hoitojen tekeminen oli Frankille luonnollinen askel pitkäaikaiselle työskentelylle joogaajien kehojen ja avustamisen parissa. Frank on innostava ja monipuolisesti mieli-kehoa taitava opettaja. \nAlustava kurssiaikataulu: \nPerjantai 20.11.2026\n17.00-17.30 kurssin avaaminen ja alkupiiri\n17.30-19.00 sovellettu ohjattu ykkössarja \nLauantai 21.11.2026\n8.00-10.00 mysore\n10.00- 12.00 aamiaistauko\n12.00-14.00 teematunti\n18.00 Lauantai-iltana mahdollisuus lähteä yhdessä uimaan ja saunomaan\, sovitaan tästä perjantain alkupiirissä. \nSunnuntai 22.11.2026\n7.00-9.00 mysore\n9.00- 9.30 (lyhyt) aamiaistauko\n9.30- 11.00 teematunti ja  kurssin lopetus \nHinta: \nEarly bird -tarjouksen aikaan eli 31.10.2026 mennessä ilmoittautuneille sekä opiskelijoille hinnat ovat seuraavat: \n\nkoko kurssi 120 euroa\nmysore ja teemat: 105 euroa\nohjattu ja teemat: 80 euroa\nyksittäinen tunti: 30 euroa\n\n31.11. jälkeen ilmoittautuneille hinnat ovat: \n\nkoko kurssi 140 euroa\nMysore ja teemat 120 euroa\nOhjattu ja teemat 90 euroa\nYksittäinen tunti 33 euroa\n\nKurssipaikka: Kuopion astangajoogasali\, Tulliportinkatu 19\, (käynti Kuninkaankadun puolelta\, B-rappu\, 2. krs.) \nLisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 13.11. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com. Kerro ilmoittautumisessa\, mihin osioihin osallistut. \nHuomioithan\, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä\, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/frank-kappas-astangajoogaviikonloppukurssi-2/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kuopionastangajooga.fi/wp-content/uploads/2023/04/hero4.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20270219
DTEND;VALUE=DATE:20270222
DTSTAMP:20260727T060204Z
CREATED:20260727T060023Z
LAST-MODIFIED:20260727T060204Z
UID:3306-1802995200-1803254399@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Heidi Ruokoniemen astangaviikonloppukurssi
DESCRIPTION:Heidi aloitti astangajoogan harjoittelun vuonna 2004 ja on opettanut sitä vuodesta 2009. Hän on Sharath Joisin oppilas\, ja sai tältä astangajoogan ensimmäisen ja toisen asentosarjan opetusluvan vuonna 2012. Vuonna 2013 Heidi muutti Intiaan ja asui Mysoressa ja Goalla seitsemän vuoden ajan osana intialaista perhettä. Vuosina 2015-18 hän piti Ashtanga Yoga Goa-joogasalia Pohjois-Goalla\, jonka jälkeen siirtyi opettamaan Sharath Joisin Sharath Yoga Centre:iin Mysoreen vuoteen 2020 asti. \nHeidi asuu Helsingissä ja opettaa retriiteillä\, online-tunneilla ja viikonloppukursseilla. \nHeidille on tärkeä jakaa joogaharjoitusta\, josta kukin voi löytää työkaluja itsetuntemuksen ja hyvinvoinnin lisäämiseksi. Itselleen sopivalla tavalla. \nAlustava kurssiaikataulu: \nPerjantai 19.2.2027\n17.00-17.30 kurssin aloitus\n17.30-19.30 ohjattu seisomasarja + mysore \nLauantai 20.2.2027\n7.30 – 7.55 silent sitting\n8.00-10.00 mysore\n10.00- 12.00 aamiaistauko\n12.00-14.00 teematunti: Sthira sukham asanam: asento on vakaa ja miellyttävä. Asanaharjoituksen tekniikkaa\, keskustelua ja yoga nidra \nSunnuntai 221.2.2027\n7.30 -7.55 silent sitting\n8.00 – 10.00 Mysore\n10.00- 10.15  aamiaistauko\n10.15 – 11.45  teematunti: Sthira sukham asanam: Asentoharjoitus\, meditaatio ja mielen vakaus \nHinta: \nEarly bird -tarjouksen aikaan eli 31.1.2027 mennessä ilmoittautuneille sekä opiskelijoille hinnat ovat seuraavat: \n\n\nkoko kurssi 120 euroa\nmysore ja teemat: 105 euroa\nohjattu ja teemat: 80 euroa\nyksittäinen tunti: 30 euroa\n\n31.1. jälkeen ilmoittautuneille hinnat ovat: \n\nkoko kurssi 140 euroa\nMysore ja teemat 120 euroa\nOhjattu ja teemat 90 euroa\nYksittäinen tunti 33 euroa\n\nKurssipaikka: Kuopion astangajoogasali\, Tulliportinkatu 19\, (käynti Kuninkaankadun puolelta\, B-rappu\, 2. krs.) \nLisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 12.2. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com. Kerro ilmoittautumisessa\, mihin osioihin osallistut. \nHuomioithan\, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä\, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää. \n\n  \n 
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/heidi-ruokoniemen-astangaviikonloppukurssi-2/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kuopionastangajooga.fi/wp-content/uploads/2025/11/465146099_18247720855272948_1420434869364317992_n.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR