BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kuopion astangajooga ry - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Kuopion astangajooga ry
X-ORIGINAL-URL:https://www.kuopionastangajooga.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Kuopion astangajooga ry
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260220
DTEND;VALUE=DATE:20260223
DTSTAMP:20260506T045050
CREATED:20250929T105735Z
LAST-MODIFIED:20260109T095648Z
UID:3199-1771545600-1771804799@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Frank Kappas\, Astangajoogaviikonloppukurssi
DESCRIPTION:Astangajoogaharjoitus vaikuttaa suoraan hermostoon – joskus huomaamattomasti\, joskus voimakkaasti. Tällä viikonloppukurssilla tutkimme hermoston sietoikkunaa ja vireystilan säätelyä astangajoogan näkökulmasta: miten harjoitus voi tukea tasapainoa\, palautumista ja sisäistä turvaa\, eikä vain lisätä kuormitusta. Opimme tunnistamaan oman vireystilamme hienovaraisia merkkejä ja tekemään harjoituksesta entistä kuuntelevampaa\, kestävämpää ja omaa elämää palvelevaa. Kurssi kutsuu pysähtymään\, syventämään suhdetta omaan kehoon ja hermostoon – ja löytämään harjoituksesta enemmän tilaa\, vakautta ja joustavuutta. \nFrank Kappas  on yksi Suomen kokeneimmista astangajoogaopettajista\, joka on ohjannut harjoituksia jo yli kahden vuosikymmenen ajan niin kotimaassa kuin ulkomailla. Hänen opetuksessaan yhdistyvät selkeä tekniikan ohjaus\, lempeä läsnäolo ja ymmärrys kehon yksilöllisyydestä – harjoitukseen voi tulla niin aloittelija kuin pidempäänkin joogannut. Kurssilla syvennytään astangajoogan perinteiseen harjoitukseen rauhallisessa\, uteliaassa ja kannattelevassa ilmapiirissä. Kalevalainen jäsenkorjauksen opiskelu ja hoitojen tekeminen oli Frankille luonnollinen askel pitkäaikaiselle työskentelylle joogaajien kehojen ja avustamisen parissa. Frank on innostava ja monipuolisesti mieli-kehoa taitava opettaja. \nKurssiaikataulu: \nPerjantai 20.2.2026\n17.00-17.30 kurssin avaaminen ja alkupiiri\n17.30-19.00 sovellettu ohjattu ykkössarja \nLauantai 21.2.2026\n8.00-10.00 mysore\n10.00- 12.00 aamiaistauko\n12.00-14.00 teematunti: hermoston sietoikkuna ja vireystilan säätely joogan avulla\, harjoituksia ja tekniikkaa\n18.00 Lauantai-iltana mahdollisuus lähteä yhdessä uimaan ja saunomaan\, sovitaan tästä perjantain alkupiirissä. \nSunnuntai 22.2.2026\n7.00-9.00 mysore\n9.00- 9.30 (lyhyt) aamiaistauko\n9.30- 11.00 teematunti: hermoston sietoikkuna ja vireystilan säätely joogan avulla\, harjoituksia ja tekniikkaa\,  kurssin lopetus \nHinta: \nEarly bird -tarjouksen aikaan eli 6.2.2026 mennessä ilmoittautuneille sekä opiskelijoille hinnat ovat seuraavat: \n\nkoko kurssi 120 euroa\nmysore ja teemat: 105 euroa\nohjattu ja teemat: 80 euroa\nyksittäinen tunti: 30 euroa\n\n6.2. jälkeen ilmoittautuneille hinnat ovat: \n\nkoko kurssi 140 euroa\nMysore ja teemat 120 euroa\nOhjattu ja teemat 90 euroa\nYksittäinen tunti 33 euroa\n\nKurssipaikka: Kuopion astangajoogasali\, Tulliportinkatu 19\, (käynti Kuninkaankadun puolelta\, B-rappu\, 2. krs.) \nLisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 13.2. mennessä: ashtangakuopio@gmail.com. Kerro ilmoittautumisessa\, mihin osioihin osallistut. \nHuomioithan\, että ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä\, paitsi jos kurssin peruuttaa sähköpostitse tai puhelimitse ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/frank-kappas-astangajoogaviikonloppukurssi/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kuopionastangajooga.fi/wp-content/uploads/2023/04/hero4.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR