BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kuopion astangajooga ry - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.kuopionastangajooga.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Kuopion astangajooga ry
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250906T090000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250906T150000
DTSTAMP:20260506T223805
CREATED:20250119T130414Z
LAST-MODIFIED:20250806T061741Z
UID:2235-1757149200-1757170800@www.kuopionastangajooga.fi
SUMMARY:Haaremitalon joogapäivä 6.9.2025 - enää muutama paikka jäljellä
DESCRIPTION:”Jooga on mielenliikkeiden hidastamista!  – Tervetuloa viettämään joogista päivää syyskuussa!  \nLauantaina 6.9.2025 Haaremitalon joogasalille laskeudumme syvällisen sisäisen harjoituksen pariin koko päiväksi. \nPäivän aluksi herätämme kehomielen aamuun energisoivalla astangajoogaharjoituksella. Kuopion astangajooga ry:n opettajat vetävät ohjatun astangajoogaharjoituksen\, jossa pääset liikkuttamaan ja avaamaan kehoa hengityksesi avulla. Harjoitukset ohjataan siten että ne sopivat myös lajiin vasta tutustuville. Asanaharjoituksessa voi varautua kevyeen hikoiluunkin :). \nJatkamme Hannan ohjaamalla rauhoittavalla ja palauttavalla yinjoogaharjoituksella. Yinjoogalla on mieltä ja hermostoa rauhoittava vaikutus\, sillä kun keho malttaa asettua aloilleen ja parasympaattinen hermosto aktivoituu\, myös mieli rauhoittuu. Harjoituksessa oleellista on kaikesta suorittamisesta ja ulkoisen muodon tavoittelusta luopuminen: kun päästämme irti\, asento saa muodostua kehoon. \nBrunssin jälkeen jatkamme Tarmon ohjauksessa  meditatiivisen Chi kung/ taojooga/ meditaatioharjoituksen parissa. Luvassa on meditatiivista harjoittelua energiaa ja kehoa unohtamatta niin selällään istuen\, seisten ja monipuolisesti liikkuen. \nPäivän päättää Kaijun ohjaama tietoisuuden joogaksi kutsuttu\, voimallinen kundaliinijoogaharjoitus. Harjoituksessa yhdistyy dynaaminen liike\, tietoinen syvä hengitys\, hengitysharjoitukset\, mantrat\, mudrat\, bandhat ja meditaatio. \n  \nHaaremitalon joogapäivä pähkinänkuoressa: \nMilloin: lauantai 6.9.2025 klo 9-15 \nMissä: Kuopion Astangajoogasali\, Tulliportinkatu 11 \nKenelle: Joogan harrastajille ja siitä kiinnostuneille (joogan tai muiden kehotietoisuuslajien aikaisempi tausta on hyödyksi) \nMitä maksaa: 89 eur / koko päivä (emme ota varauksia yksittäisille tunneille) \nIlmoittautuminen: Päivään mahtuu yhteensä 12 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä. Varaa paikkasi varauskalenterin kautta. Saat infokirjeen maksuohjeineen sähköpostiisi muutama päivä ennen joogapäivää. \nJärjestäjät: Kuopion astangajooga ry\, Hiljainen Mieli Oy\, Tarmo Hakkarainen ja Kaiju Savukoski \n  \nOhjelma ja alustava aikataulu: \n9:00-9:10 Tervetuloa ja laskeutuminen \n9:10-10:15  Kehon herättely päivään hathajoogalla \n10:15-11:30 Hengityksen ja liikkeen yhdistäminen astangajoogalla \n11:30-12:30 Brunssi (vegaaninen) \n12:30-14:00 Chi kung / taojooga / meditaatioharjoitus \n14:00-15:00 Kundaliinijoogaharjoitus \nSyömme välissä brunssin ja pidämme harjoitusten välissä pieniä taukoja. Jotta säilytämme rauhallisen keskittymisen koko päivän ajan\, salilta on tarjolla yhteinen vegaaninen prasadam\, joka kuuluu kurssin hintaan. Jos sinulla on allergioita tms erityisruokavalio\, laita sähköpostia ashtangakuopio@gmail.com niin tuumaillaan erikseen. \nOlet lämpimästi tervetullut!  \n  \nAsiakkaiden kokemuksia aiemmasta joogapäivästä \n\n“Päivässä oli monipuolisesti erilaisia ja toisiaan täydentäviä tunteja. Kokonaisuudesta jäi samalla tyyni ja iloinen olo. Ilmapiiri oli lämmin ja sydämellinen. Lounas jälkiruokineen oli todella herkullinen. Yhdessä syöminen teki mielelle hyvää. Aikataulu oli sopivan rauhallinen. Kiitokset vielä!”\n“Päivä toimi kokonaisuutta arvioiden todella hyvin. Kaikki harjoitukset sopivat mielestäni hyvin kaikentasoisille osallistujille\, niin meille vasta aloittaneille\, kuin edistyneillekin. Päivän aikana pääsin monta kertaa kiinni käsillä olevaan hetkeen ja unohdin kaiken muun ulkopuolisen. Myös raskaammat harjoitukset olivat tosi hyviä.”\n“Monipuoliset harjoitukset hyvin matalalla kynnyksellä ja ruoka oli täys kymppi!”\n“Oli rauhallinen\, leppoisa tunnelma ja oli mukava tutustua erilaisiin mahdollisuuksiin. Päivän pituus oli sopiva\, ja hyvä idea oli tarjota lounas paikan päällä. Ruokakin oli niin hyvää. Laulaminen ei ole minun juttuni\, mutta pidin paljon myös siitä osuudesta.”\n\n\nVastanneista 100 % suosittelisi päivää muillekin!\n  \nLisätietoja päivästä: \nMarjut Suohovi/ Kuopion astangajooga ry\, puh 040 821 0654\, email ashtangakuopio@gmail.com  \nHanna Kumpulainen / Hiljainen Mieli Oy\, puh 044 303 7577\, email hanna@hiljainenmieli.fi \nTarmo Hakkarainen\, puh 040 963 2709\, email tarmo.hakkarainen@dnainternet.net  \nKaiju Savukoski\, puh 044 038 5669\, email kaiju.savukoski@gmail.com  \n 
URL:https://www.kuopionastangajooga.fi/kurssi/haaremitalon-joogapaiva-22-3-2025/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kuopionastangajooga.fi/wp-content/uploads/2020/08/Namaste2.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR