Ajankohtaista

Seuraavat kurssit 

Ilmoittautuminen käynnissä kaikille kursseille! Kurssijärjestelyjen vuoksi pyydämme ilmoittautumaan hyvissä ajoin.

Hanne Sydänmaan kurssi 2.-5.5.2014

Anne Nuotion kurssi 14.-19.9.2014

Alkeiskurssi 1.-3.8.2014

Alkeiskurssi 29.-31.8.2014

Postituslistalle liittyminen

Sähköpostiosoite

Tervetuloa Kuopion astangajoogasalille!

Opetamme astangajoogaa intialaisen Sri K. Pattabhi Joisin perinteen mukaan Astangajooga on matka omaan itseen tietoisen hengityksen ja siihen yhdistyvän asentoharjoituksen myötä. Harjoitus puhdistaa kehoa ja mieltä sekä lisää terveyttä ja elinvoimaa parantaen samalla keskittymiskykyä. Tunnelmallisella salillamme voit harjoitella erilaisilla viikkotunneilla ja kursseilla.

Astangajooga aloitetaan käymällä alkeiskurssi, jossa asanaharjoitukseen ja hengitykseen perehdytään useamman kurssikerran aikana. Kurssilla opetellaan kehon ja mielen hiljentämistä, pysähtymistä ja keskittymistä omaan olemiseen - hengitykseen. Hengitykseen syventymällä ja sen tuomalla rentoudella voidaan päästä käsiksi omiin kokemuksiin ja tunteisiin ja sitä kautta edelleen oppia paremmin tuntemaan omaa itseä.

 

“Breathing is very important. Without breathing, the spiritual mind and body are not coming. There is a method to breathing. That is Vinyasa.”

“Discipline means you can take yoga practice. Stamina comes first in the body. Strength comes first in the body. Body means there are three types of body: external body, internal body, spiritual body. Those are the three types of body strength.”

Sri K. Pattabhi Jois